《先爱自己，后恋爱》编辑手记｜一本实用恋爱书，婚恋“万能公式”

那天拍书，同事任老师认真布置了场景并感叹：“我们还有这样的书呢！”我把这句话理解为惊讶和赞美，它是那样不“正襟危坐”，甚至“不正经”。

这是一本超级实用的恋爱书，诞生于网络媒介中，能被有需要的网友喜爱，便是它最大的价值。这本书的作者柱子老师并非专业的写作者，这是她的第一本书。她曾经为找到理想伴侣疯狂“卷人头”，一年约会100人，由此总结出自己的一套方法论，意外成为专职脱单教练。她常常感叹自己所从事的职业是世界上最甜蜜的工作，又急切地希望为单身的姑娘们总结一套“万能公式”，帮助更多有脱单困扰的女孩。人生的体验在于经历，经历欢乐、痛苦，开怀大笑也痛哭流涕绪，自由开放如萨特，也说痛苦确证存在。单身早就不是一件不能被讨论的事，大龄单身更不是，婚恋与否不过是你想与不想而已。如果你仍然打算将婚恋作为现实人生的体验之一，这本书是“刚需”，如果不打算，也可以“先爱自己”。

从担忧到建立信心

刚开始对接选题时，拿到框架和大纲略有些担心，担心最后出来的内容会变成一个脱单课程。于是根据框架提出修改意见，拟定好新的目录和框架，但是我的设想大概是另一本偏理论的书，并不契合柱子老师的实战风格。于是我们开启了一轮又一轮的讨论。

为了写好这本书，柱子老师把几千个小时的课程录音转成文字，反复修改打磨。以内容、方法来重新确定框架是最行之有效的，但由于全是干货，缺少了血肉。经过多个来回的调整之后，整个框架从原来的七章改为分上下两部分，上篇侧重方法论，下篇侧重实战，这与脱单之前要做好思维的转变、方法的建构，脱单过程中需要实用的方法、心态的调整是并行的，构成完整的脱单全流程。在此基础上，又对章节的标题、段落结构进行几轮润色修改，确保内容的可读性。

经过对文本的不断打磨，作为责编，我首先建立了信心。书中倡导的婚恋观都建立在尊重与理解的基础上，完全没有故意制造某种性别对立，没有放大冲突，也没有故意迎合，甚至我这样的已婚人士也能从中获取一些处理亲密关系的有效实用方法，例如——如何正确地吵架。有一个案例我印象很深刻，是说一位学员找了“年下男”（比自己年龄小的弟弟），这位弟弟已经是此前经过主动筛选和伴侣画像等重重考验，被她认定适合自己的对象。这种情况到了谈婚论嫁，遭遇的来自家人的阻力可想而知，她很苦恼，向柱子寻求帮助。柱子告诉她，这种时候有一件事绝对不可以做，有一种心态绝对不可取，就是人为地设置考验来验证他的真心，比如他会不会为了自己与家人为敌，他能不能顶住压力。对于已经认定的伴侣，你们是生活的盟友，需要做的是共同应对。

这个心态其实适用于很多即将进入婚姻的恋人，如果你正在为彩礼、房子，谁出的钱多谁出的钱少痛苦，也可以读一读这本书，相信会找到自己心底的答案。爱情建立在信任、尊重、平等的基础上，想通了这一点，想必你不会再纠结于以某种行为来判断恋人究竟是否爱你。所谓伴侣不就是一起面对生活的重重考验和变数吗？抛弃那些逻辑的怪圈吧，尊重、理解、包容才是亲密关系的真理。

从恋爱观的重建、脱单思维的转变到脱单全流程陪跑、调整心态，整本书的内容对读者而言，非常实用。书里的很多观点，为单身女性提供了心理支持，最核心的观点在书名中已经表达，希望所有女孩都能“先爱自己，后恋爱”。我们首先要认识自己、爱自己，发现自己的需求，对理想伴侣、理想生活的期待。对那些他人不幸的婚姻案例，倒也不必太过在意，也许我们距离理想的婚姻只差一个“学会筛选”而已。如果每个女孩都可以拥有踏实、稳定的爱情和婚姻，谁又想单身呢？

快乐脱单，通往真爱！

在书稿尚未开始编校时，我对书的封面有一个大致的设想，这本书应该是粉色的，封面传达的情绪应当是快乐的，很适合像礼物一样送给自己，送给闺蜜，送给女儿，送给单身的朋友。

“我很爱自己，也邀请你加入”，单身或非单身，都是人生的一种状态，一切都建立在你的意愿之上，绝不是被迫的、妥协的、痛苦的。就像书里说“当你爱上脱单这件事本身，才有可能爱上对面的男嘉宾”，如果你觉得和另一个人生活很拥挤，不要去脱单，“暂时不适合脱单的3种情况”，也同样写在书里。脱单是快乐的，也意味着我们不需要在这个过程中内耗，不需要不断消耗自己、被不配得感支配。为了避免这种内耗，脱单的每个阶段柱子都会帮你较准心态，手把手教你如何以不同的心态去应对脱单中可能会遇到的问题。比如在刚刚认识的阶段，就只是以“驴友”的心态同行而已，大可不必约会几次就把对方认定为自己的结婚对象，疯狂“上头”。每个章节最后我们还准备了“恋爱问答”，以此来帮助你更好地了解当前所处的阶段，认识自己的心态，供大家参考对照，更快地找到自己的脱单节奏。

确定了封面需要呈现的整体感觉，再与美编老师沟通确定方案，一拍即合。目前封面的插画是插画师“花心男孩”的作品，大概是他送给女友的情人节礼物，奔跑的画面与“通往真爱”十分契合，既有动态的时间感觉，又有恰到好处的情绪，真希望每个阅读这本书的读者都能够通往真爱呀！因此印刷上，我们也选用了珠光艺术纸，看起来很像婚礼的请柬，尤其内封，希望以此强化祝福的意味。封面上的love用了一个珠光烫金的工艺。作为责编，只有每一个环节都精益求精，最终书才可能接近理想的状态。

我们还为这本书准备了丰富的周边（当然，是限量的），例如好运小卡、约会处方笺、约会票夹、恋爱清醒贴纸。

通过这些周边，希望每个单身的女孩都能首先享受约会，每一次约会都是积累异性样本，也是认清自己对于异性的“5种软实力”到底更看重哪个，是社会性、智商、精神、关系，还是性格？同样，作为一本主打实战陪跑的恋爱书，柱子老师将自己的约会日记贡献出来，提供一些记录的参考，希望能够帮助你梳理自己的恋爱需求。

 

现实生活中，亲友团介绍的对象成功率总是出奇得低（看起来设置了一堆条件，实际还是只有“社会性”一条），大概是因为除了你自己，没有人清楚你真正需要什么样的伴侣。当然，也许连你自己也未必清楚到底需要什么样的伴侣。不用担心，按照书中的方法，多约会几次就能画出自己的理想伴侣画像。

亲爱的姑娘，婚恋这件事，弯路柱子都替你们走过了，错也都替你们试过了。她把这些“血泪”史都写在书里，你要做的就是阅读这本书，然后始终拥有爱的勇气和能力！

作者：万馥蕾

来源：百道网