《认知偏差》：用趣味漫画和生动案例，讲述生活中常见的6大类80种错误的思维习惯

2024年6月，人民邮电出版社出版了《认知偏差》。这是一本日常生活中的认知心理学图书。在日常生活中，人们会因为错误的思维习惯，不自觉地陷入各种各样的思维陷阱。会选择错误的信息，做出错误的决定。这些错误的认知和思维倾向就是认知偏差。在这本书中，结合漫画的方式，讲述了生活中常见的6个种类的80个思维陷阱，揭示了人们在认知上的局限性，介绍了相关的认知偏差。在这本书中，可以看到，与记忆相关的认知偏差，比如，在沮丧的时候，总是容易想起烦心的事情，完成了的事情，更容易被忘记。还可以看到与推理相关的认知偏差，比如，人们之间意见不合的时候，常常都会认为，对方太自私。还可以看到与选择相关的认知偏差，与信念相关的认知偏差。书中，揭示了各种认知偏差的根源，教会读者，突破习惯性认知的边界，摆脱认知偏差，培养真正的判断力，让自己的决策更明智，让人生更清醒。

这本书的作者池田雅美，是日本著名的心理学家。他是日本心理学会教育研究委员会成员，十文字学园女子大学教育人文学部心理学教授。主要研究方向为认知心理学，著作有《认知心理学练习》等图书，2018年开设了“100种认知偏差合集”网站。

另一位作者森津太子，是日本著名的心理学家，日本心理学会关东地区代表，日本放送大学教育学部心理与教育学教授。研究方向为社会心理学与认知心理学。著有《人际认知中的语境效应》等图书。

另一位作者高比良美咏子，是日本心理学会、日本社会心理学会成员，曾任日本中部大学人文学部心理学教授，现为立正大学心理学部人际关系与社会心理学教授。研究方向为社会心理学。

另一位作者宫本康司是日本著名的教育学家，东京家政大学家政学部环境教育学教授。专业领域为行为科学、科学教育学、环境教育学。

在《认知偏差》这本书中，介绍了日常生活中常见的各种错误的思维习惯，以及带来的不良后果。在日常生活中，人们常常会有各种各样的困惑。比如，有的人不理解，为什么越无知的人越自信？也有的人总是抱怨，为什么倒霉的总是自己？还有的人会问，为什么减肥总是不成功？为什么懂得这么多道理，却依旧不好过？究其原因，这些困惑都和认知偏差有关。

人在一生之中，都会受到各种错误的思维习惯的影响。在家庭生活和社会交往中，我们都会不自觉地陷入同样的思维陷阱，选择错误的信息，做出错误的判断，也做出错误的决定。这些错误的认知和思维倾向，就是认知偏差，会给人们的生活，带来各种各样的困惑和烦恼。

在这本书中，用漫画的形式，讲解了生活中的6个种类、80个常见的认知偏差。阅读这本书，可以让读者，看清一个个思维陷阱，避免陷入认知偏差的困境。同时，养成良好的思维习惯，突破习惯性认知的边界，摆脱认知偏差，用辩证的眼光看待世界，用理智的思考点亮人生。

编辑推荐认为，这本书有几个大的亮点。

第一 ，这本书是几位著名的心理学家联手打造的认知升级手册，可以帮助读者拥有真正的判断力。

阅读这本书，可以有效地识破自己在考虑问题的时候常常犯的错误，改变各种落后的思维习惯，提升思辨力和判断力，实现思维进阶，让自己的决策更明智，也让自己的生活更清醒。

第二 ，这是一本干货满满的认知心理学漫画书。

在这本书中，深入浅出地介绍了认知心理学方面的基础知识。没有心理学基础的读者，也可以轻松阅读，理解其中的内容。在这本书中，紧贴日常生活中的实际事例，通过有趣的漫画和直白的讲解，告诉读者什么是认知偏差。这本书很适合打工者和学生阅读。

第三 ，这本书中讲解的内容，可以有效地帮助读者，纠正认知偏差，看清事物的本质，避免受到各种偏见的裹挟。

在我们的生活中，认知偏差无处不在。因为对自己的不成熟的思维习惯，没有清醒的认识，我们非常容易陷入各种谎言、盲目、轻信、偏见和短视中。在这本书中，带着读者纠正问题的根源，改变错误的思考方式，形成严谨的思维习惯，做出正确的判断和正确的选择。

第四 ，在这本书中，总结出日常生活中常见的6大类80个思维陷阱。

在人们的生活中，常常被自己的认知所欺骗。这也是人类生活的一个特点。在日常生活中，在各种情况下，都会出现认知偏差。人们常常是在不知不觉中，落入认知偏差的陷阱。在这本书中，列举了6大类80个潜藏在我们身边的认知偏差。揭示了每一个认知偏差的特点和形成原因，也介绍了克服认知偏差，形成良好的思维习惯的方法。

在这本书中，可以看到，人们在日常生活中常常遇到的一些认知偏差。比如，有的时候，上网搜过的东西，总是转眼就忘了。书中告诉我们，这是一种数字失忆症。又比如，自己认为是常识的一件事，朋友居然没听说过！这是因为受到了自己的知识的束缚。还有，每次做小组作业时，有的人认为，只有自己在忙。这是因为，人们常常习惯于高估自己的贡献。有时候，人们会觉得，虽然自己的时间观念很强，但是，总是完不成计划。这是因为，自己计划完成的事情太多了。这是一种规划的谬误。

有的时候，自己组装的家具，看着总比同款的成品更顺眼。这是因为一种心理效应，叫做宜家效应。也有的时候，人们一看到限购、限定款的商品，就会忍不住想买。这是因为，人们习惯上会认为，物以稀为贵，这也是一种认知偏差，叫做稀缺性偏差。有时候，一句谎言反复听了很多次，就会开始相信“这可能是真的”。这种认知偏差，叫做真相错觉效应。

在《认知偏差》这本书中，列举了6大类认知偏差，也就是“与记忆相关的认知偏差”，“与推定相关的认知偏差”，“与选择相关的认知偏差”，“与信念相关的认知偏差”，“与因果相关的认知偏差”，以及“与真伪相关的认知偏差”。

在“与记忆相关的偏差”中，列举了16种认知偏差。比如，明明没见过，却感觉见过。这是一种虚假记忆的认知偏差。人们在沮丧的时候会想起烦心事，这是一种情绪一致的效应导致的认知偏差。人们的记忆会因为事后获得的信息而改变，这是事后信息效应带来的认知偏差。已完成的事更容易被忘记，这是一种叫做蔡加尼克效应的认知偏差。有人认为，名称可以反映实体，这是一种标签效应的认知偏差。人们很难忘记与自己有关的事，这是一种自我关联效应带来的认知偏差。有时候，人们越想忘越忘不掉，这是一种讽刺性反弹效应带来的认知偏差。

在“与推定相关的偏差”的认知偏差中，列举了21种常见的认知偏差。比如，有人会认为，常见的东西一定很多。这是一种叫做可得性启发的认知偏差。人们会被先前看到的信息束缚。这是锚定效应带来的认知偏差。买彩票的人有时候会认为，“下次一定会中奖”。这是一种赌徒谬误带来的认知偏差。人们常常会互相认为对方太自私，有时候，人们会觉得，别人都在注意自己，这些都是常见的与推定相关的认知偏差。

在“与选择相关的偏差”中，列举了16种认知偏差。比如，人们常常认为，自己拥有的总是好的。这是一种拥有效应带来的认知偏差。人们不想选择自己不太了解的东西，这是因为模糊规避效应。一知道谁是受害者就想帮忙，这也是一种认知偏差。

在“与信念相关的偏差”中，列举了13种认知偏差。比如，负面认知偏差，也就是与正面信息相比，人们对负面信息更敏感。还有逆火效应认知偏差，也就是一被否定就生气。还有从众效应认知偏差，刻板印象认知偏差等等。

在“与因果相关的偏差”中，列举了7种认知偏差。比如归因错误认知偏差，功劳给自己，失败怪别人的自利认知偏差，原因随着视角改变的认知偏差等等。

在“与真伪相关的偏差”中，也列举了7种认知偏差。比如，人们更容易接受自己预期的结果。这是为了证实自己的预期而产生的认知偏差。听得多了就觉得是真的，这是真相错觉效应带来的认知偏差。只要结论正确，就不会介意过程，这种认知偏差叫做信念偏差。

书中讲到，人们在遇到问题的时候，常常会根据已经经历过的类似的事情，来做出判断。这是一种启发式的思维方式。也就是一种基于经验的直观性的思维方式。与逻辑性思维相比，启发式的思维方式虽然没有那么精确，但是，可以在更短时间内推导出答案，减轻思维的负担。因此，我们在平时，在遇到一些问题的时候，经常利用各种各样的启发式的思维方式，来下意识地做出判断。但是，这种直观的判断不一定正确，我们需要多加留意。

书中，还讲述了框架效应的认知偏差。书中讲到，对于同样的一件事情，表述方式不同，会让人们做出不同的选择。比如，对于相同的物品，如果说“只剩一半”，就会让人感觉到，剩下不多了。如果说“还有一半”，就会让人感觉到，剩下的还不少。所以，这两种表述方式，给人的印象是不一样的。

对于同样的事物，不同的表述会影响人们看待某一事物的角度，进而影响人们随后做出的选择。即使是在客观上相同的内容，由于表述方式的不同，随后的判断和选择也会不同。这样的认知偏差，叫做“框架效应”。

比如，说某一件事情“失败率为10%”，或者是说“成功率为90%”。这两种表述的方式，会让人们产生不同的感受。书中讲到，心理学家针对这种现象，进行了实验。实验结果表明，虽然只是换了表述方式，但是，比起“失败率”的表述方式，大家更容易接受成功率的表述方式。提起失败率，给人的感受就像失去了什么。而提及成功率，给人的感受则是意外“获得了什么”，这种不同的感受也就会让人们做出不同的选择。

书中讲到，在人的一生中，都会受到各种各样的认知偏差的影响。从心理学上看，认知偏差是大脑“走捷径”而发生的“故障”。人们在遇到问题的时候，为了减轻大脑的思维负担，习惯上会根据一些片面的信息，或者是偏颇的印象，进行简单化的思考，在很短的时间内，做出貌似正确的结论。他们不会全面地考虑各方面的因素，也不会反复地权衡和比较各种可能性。这样一来，在记忆、选择、判断等思维活动中，将会发生歪曲、失真等各种各样的认知偏差。在陷入认知偏差以后，就会做出不合理的选择，也会做出错误的决定。

在这本书中，认知心理学家带着读者，找出认知偏差的根源。也告诉读者，如何纠正认知偏差，拥有真正的判断力，不做偏见和盲目的人。

在这本书中，列举了日常生活中常见的6大类80种认知偏差。读者阅读这本书以后，在遇到类似的问题的时候，经过仔细思考，就可以发现，自己习惯性的思考方式，存在着偏差。也会知道，很快得出的结论可能并不是正确的。这样，就可以让自己静下心来，仔细考虑多方面的因素，权衡对比各种各样的可能性，做出正确的判断，也做出正确的决定。

《认知偏差》这本书是一本通俗易懂的认知心理学入门书。在这本书中，用趣味盎然的漫画和一个个熟悉的案例，讲述了日常生活中常见的各种各样的认知偏差。可以让读者，突破习惯性认知的边界，摆脱认知偏差。提升思辨力和判断力，让决策更明智，让人生更清醒。

这本书适合普通大众读者阅读，也适合心理学爱好者阅读。

来源：百道网