《活成你自己的光》新书发布会在京举行

2026年5月31日14:00，北京东坝万达广场4楼座无虚席，青年作家邱彬彬全新力作《活成你自己的光》新书发布会在此温暖启幕。金山办公WPS副总裁刘松海，世界科幻雨果奖得主郝景芳，奥美中国前首席增长官陈蓉，知名自媒体人姜胡说，知名医学科普专家、全网3000万粉丝大V刘加勇，考研名师石雷鹏，记忆吐司创始人九三学长，亲职帮创始人晴天妈妈，美中爱瑞医院院长徐仲煌，以及海南出版社北京分社社长彭明哲、特约策划田青青等十余位嘉宾齐聚一堂，与现场一百余名书迷及线上数万名观众共同见证这场关于成长与自我重建的真诚对话。

以真诚为底色，点亮来时路

发布会伊始，海南出版社北京分社社长彭明哲深情回忆了与邱彬彬的相识。他表示，尽管身处AI一日数变的时代，但邱彬彬在书中展现的个人经历、情感与体验绝非技术所能替代，“这本书为年轻人提供了难得的经历经验与问题参考，点亮自己来时路的同时，也能够照亮别人”。 

海南出版社北京分社社长彭明哲

作为本书推荐官，金山办公WPS副总裁刘松海向书迷们分享了自己作为互联网资深从业者的心路历程。他感慨作者书中的经历同多年前在深夜不肯认输的自己如出一辙，他表达了对“现在的你”和“曾经的我”在相遇、交集、映照中的深深触动：“你是正在发光的我，我是已经沉淀的你，我们在平行又交叉的时空，彼此凝望，一起发光。”

金山办公WPS副总裁刘松海

从"少年黑客"到"发光者"的成长叙事

作者邱彬彬随后登台，向在场书迷介绍了书中所记录的童年经历与成长轨迹。从14岁创办“零度安全网”的“少年黑客”，到18岁放弃高考北漂入职腾讯，从25岁入选“福布斯中国30 Under 30精英榜”的高光时刻，到两度与重度抑郁对抗的至暗时光——他以赤诚笔触，坦诚分享了过往的成功与教训，揭示了本书的成书动机与心路历程。他在最后向所有在场和在线的书迷朋友送上深深感谢与祝福，希望每一个热爱生活的人在翻开这本书后，可以从中汲取更多力量，迎接未来每一天的挑战。

《活成你自己的光》作者邱彬彬

多元声音共振，共话成长命题

发布会现场，知名医学科普专家刘加勇、考研名师石雷鹏、记忆吐司创始人九三学长、亲职帮创始人晴天妈妈等嘉宾亦纷纷登台，从各自领域出发分享成长、职场与创业经历。

刘加勇结合自己的切身经历，鼓励书迷们在有了目标和想法后一定要实打实地去做，遇到困难不要轻言放弃，“到最后你会发现真的会超越自己”。石雷鹏分享了自己的职业成长故事，总结成功经验。他认为要与优秀的人靠齐，在感受到差距时尽管会感到压力，但也是动力，“靠近并努力成为身边的牛人，哪怕最终无法一样优秀，追赶的过程也会使自己变得更好”。九三学长讲述自己的学习经历与观察思考，认为AI时代更重要的是定义问题和解决问题的能力，他提议书迷们“学会自学，持续自学”。晴天妈妈以“一切都有小时候”为题，谈到每个人都要走自己的“西游记”，赠言在场读者“真正开始让自己为自己的生命负责任”。

知名医学科普专家、全网3000万粉丝大V刘加勇

考研名师石雷鹏

记忆吐司创始人九三学长

亲职帮创始人晴天妈妈

圆桌论道：在接纳与重建中"活成自己的光"

发布会高潮环节，主持人方向与作家郝景芳、资深广告人陈蓉、自媒体人姜胡说及作者邱彬彬围坐圆桌，围绕新书展开深度对话。

圆桌现场

嘉宾们结合《活成你自己的光》这本书，就接纳不完美、自我认知、原生家庭与个人成长的关系等议题展开诚挚的分享。姜胡说直言“重要的是你要敢去探索世界”；郝景芳分享自己的经历，坦言“人生是一场巨大的碰巧”；陈蓉以“活出自己的光”寄语年轻人——“自己是主体，活是动词，光是结果”。邱彬彬则回顾了从重度抑郁到自我重建的心路历程，庆幸自己“18岁勇敢追逐梦想”的选择。

世界科幻雨果奖得主郝景芳

奥美中国前首席增长官陈蓉

知名自媒体人姜胡说

圆桌尾声，四位嘉宾分别以“发现自己本来的样子”“为自己而活”“认真思考要去哪”“接近光、靠近光、成为光”寄语迷茫中的年轻人，将现场气氛推向温暖而有力的高潮。

圆桌现场

从午后阳光到傍晚时分，数小时的真诚分享在掌声中落下帷幕。这场发布会不仅是一次新书的推介，更是一场关于成长、疗愈与自我接纳的集体共鸣——正如邱彬彬在书中所写，人生没有标准答案，每个人都有自己的成长节奏，所有的挣扎都是成长的勋章，所有的黑暗都是光明的序章。愿每一位读者都能从中看见自己、接纳自己、成就自己，越过山丘，活成自己的光，也温暖世间所有的迷茫。

来源：百道网