文 章
【百道编按】《如何拥抱一只刺猬：恋爱与婚姻中的人格识别、接纳与付出》是2022年冬天开始风靡全网的大众心理学畅销书。今年夏末，人民邮电出版社又给大众带来了它的姊妹篇——《如何拥抱一只刺猬2：你是谁就会遇到谁》。通俗来讲，如果说《刺猬1》是一本“避渣指南”，那么《刺猬2》就是一本“脱单指南”。
这两本书都由人民邮电出版社旗下的心理学品牌“普华心理”打造，主要集中在三大类——心理学经典、心理学科普与应用、心理成长。其中“心理学科普与应用”这个产品线近年有所调整，尽管它一直都关注大众话题，但在内容呈现上在逐年降维，例如，“如何拥抱一只刺猬系列”对于人格进行大众化解析，《不去讨好任何人》助力大家摆脱“讨好型人格”。
百道网专访《刺猬2》策划人姜珊、作者段鑫星，揭秘爆款心理学IP的打造过程。
策划人姜珊
作者段鑫星
刺猬，指代关系中的你与我。我们每个人都是一只刺猬，形容起来很形象，与恋人既想靠近，但失去边界感又会倍感不舒服。寻找彼此舒适的相处模式便是所有爱人需要学习的功课。
人格是一面镜子，爱情里藏着你的依恋与认同，你是谁就会遇到谁。对于爱情迷茫的实质是对于自我探索的迷茫，认识自己，给爱情祛魅，《如何拥抱一只刺猬2：你是谁就会遇到谁》助你摆脱对关系的纠结与恐惧，从爱情幻想与自我封闭的樊笼走出来，给自己一次变“独角戏”为“双人舞”的开场机会。
《如何拥抱一只刺猬2：你是谁就会遇到谁》
点击图书封面可直接购买
出版社：人民邮电出版社
作者：段鑫星 吕凯淇 谢幸福 著
出版时间：2023年08月
策划完大众心理学畅销书《如何拥抱一只刺猬：恋爱与婚姻中的人格识别、接纳与付出》，在这本书上市6个月收获热烈反响后，姜珊启动了“刺猬系列”IP策略的第二步。她想把这种更加亲民，或者说“说人话”的大众亲密关系心理学一直做下去。于是2023年8月，《如何拥抱一只刺猬2：你是谁就会遇到谁》诞生。
这本书中最吸引姜珊的是整本书对建立亲密关系的态度，它与网上很多人倡导的“单身才是最佳选择”这个有些悲观的流行观点相悖，仍是乐观与积极的。
《刺猬1》关注糟糕的亲密关系。它帮助你避开那些从内部就开始腐烂的“渣”感情，懂得如何判断一段感情的好坏，懂得为何总在一块石头上绊倒，懂得自己和另一半为何会有这种问题，懂得要不要止损，甚至懂得“天涯何处无芳草”……
而在《刺猬2》里，策划人和作者希望大家仍能相信爱情这种被加诸了无数赞美和怨怼的感情。他们帮你开启或重拾对亲密感情的渴望，懂得有时候，不主动寻找爱情也是逃避问题的一种方式；懂得既然已经错过最佳时机，继续迷茫地等着爱情降临不如主动出击；懂得不要强迫自己开始一段亲密关系，但可以尝试开放自己的边界；懂得爱情虽然不是人生的必备品，但有了爱情可能会提高你的人生体验感……
《刺猬1》与《刺猬2》既相关又各自独立。相关性在于探讨亲密关系中的自我与他人，都是透过人格这个观察视角进行的。刺猬更倾向于被理解成人格中的自我，自我通过九种常见的人格类型在亲密关系中的互动模式寻找亲密关系的卡点与难点，寻找解决之道。人格中的付出与识别，帮助我们少走起弯路，能够通过爱人这面镜子看到自己。
不同的是，《刺猬2》倾向于对单身的朋友，分为九种单身类型。“你是谁，你会遇到谁，单身是一种状态而非一种结果。希望大家理解自己单身的类型，探讨自己的人格特点，更好的遇到那个对的人，先识人，再谈情，寻找好的爱情。”
“《刺猬1》运用的人格理论中更多的倾向于人格心理学中精神动力学与人本主义的观点；而《刺猬2》运用的是成人依恋理论。我们将人格及依恋理论运用于亲密关系中，通过人格视角解读各类亲密关系，是非常有创新性的。”段鑫星说。
现代人对于建立关系的形式已经进入多元化时代，本书中所说的“脱单”的终点并非婚姻，而是承认人生来孤独的事实。亲密关系对每个人来说不一定是必要的，但却实实在在可以增加我们的人生体验。毕竟人生并没有多长，我们可以都试试，进入一段关系所获得的体验感无论是好是坏，都可以帮助我们真实地认识自我。
在姜珊看来，《如何拥抱一只刺猬2：你是谁就会遇到谁》最大的亮点无疑是“祛魅”。
一提到“爱情”，人们总会赋予其很多“浪漫”含义。今天我们熟知的浪漫爱情的观念其实非常年轻，就是随着18世纪晚期到19世纪早期的浪漫主义运动一起兴起的，这些观点在一个多世纪里不停演变，可是我们今天仍保留了不少，例如影视剧中其实就包含大部分糟粕观点。这非常可怕，因为人们对爱情的某些“浪漫化看法”的真实面目，实际上是某种“糟粕”。
那我们为什么还要进入一段关系？所以重要的是对爱情祛魅，用更适合现代人的观点看待它，进而对待它，再去进入它。“《刺猬2》里有一句话是，‘耽于想象完美的秦晋之好，永远结不出现实连理。’确实，现实情况，或者说对很多人来讲更合适来讲就是，灵魂伴侣并不存在，生活伴侣白首不离。这种‘祛魅’贯穿这本书的始终。”姜珊说。
《刺猬2》将爱情与依恋模式结合，从依恋的视角看爱情，进一步探讨了4种依恋人格和9种单身模式。
作者在这本书告诉我们，那些安全型依恋的人更容易与恋人建立持久的关系，他们既信任自己也信任恋人；恐惧型依恋的个体既不相信自己也不相信恋人，因此在亲密关系中显得冷淡与疏远；焦虑型依恋的人相信恋人不相信自己，总是追着恋人跑，这份爱显得沉重，对方总想逃；回避型依恋的人相信自己不相信恋人，因此总是在等待戈多那样的心态等待爱情，他们比较不容易回应对方的需要。
爱情如同万花筒，段鑫星只找到一个观察点，即人格，从人格中切入理解每种人格特质的爱情模式。在《刺猬2》中，她选择的很多故事来源于一手具有普遍性的案例，比如自恋的人在亲密关系中很容易贬低对方而不自知，他爱对方的方式会令恋人很不舒服；而沉浸式单身的人只活在自己的世界里，根本没有关注到爱自己的人，只在当下的状态中沉溺；而契可尼式单身将完美滤镜放在初恋身上一次次放大对方的优点，让初恋活在自己的光环中，无法接受现实中的另外一个真实的人……
《刺猬2》关注了九种单身的人格类型。其实现实生活中远不止这九类，只不过这九类更具普遍性，而段鑫星并未将讨好型、控制型、奉献型、冲动性等人格列入。她强调，我们每个人身上都是人格的集合体而非某一种人格。
正如一位读者所讲，“通过刺猬，我仿佛看到自己，原来总以为亲密关系中我的爱人有很大问题，读书后发现我的自恋加上先生的偏执，使我们相处会有很多冲突，读书后理解我们彼此的人格状态，并且从书中找到彼此相处的模式，更加舒服些了。”对于9种单身类型，《刺猬2》给出了具体的脱单指南，帮助读者透过更好的发现对的那个人，共享美好爱情。
《刺猬2》里提到，我们每个人对于恋爱及恋人的态度都跑不出四种依恋模式——安全型、痴迷型、回避型及恐惧型。我们是否有可能，或者说有必要人人都变成“安全型”？要拥有健康的依恋模式，健康的亲密关系，该怎么做？
段鑫星表示，其实成人依恋这个模式的分类也是让我们更好的理解个体的依恋模式。“不安全的三类也是有程度的，虽然成人依恋模式不能改变，但是人格可以松动，在可调节的范围内获得更好的状态，知道自己总是回避，读了本书后理解自己回避行为背后的心理机制，让我们更加清晰的认知自己，更好的与另一半相处。”
针对书中提到的九个单身类型，出版社特意设计了九只小刺猬的形象。为了确保小刺猬的样子具有普遍性，出版社还做了几轮筛选，甚至在三审阶段还进行了替换。且在有些章节，因为出版社希望作者能对“单身”持开放性态度，在书中这些小刺猬体现的就是“沉浸式单身”。
姜珊透露， “单身画像”与“最适合XX单身的你的TA是谁”两个部分，一个是策划初始测试题的变形，后来它们考虑到测试的对号入座效果有可能是负面的，就变成了“画像”；另一个是编辑加工期间，编辑认为更需要增加的部分，当然这部分也体现了开放性。
在《刺猬1》的过程中，光考虑如何落地给大众讲清人格，所花的时间就需要按“年”计算了。相对来说，有了上一本的基底在，《刺猬2》整体策划流程显得非常顺畅。而对策划人和作者来说，更大的挑战是怎么把《刺猬2》做得更有趣，在读者愉快阅读的时候能刺激一点点对自身的思考。当下观点多元，我们也许处于平行世界，观点并不能完全共鸣，哪怕书中就一句话能启发读者，这本书做出来也是值得的。
“无论是作者，还是出版者，很多时候需要更多的平常心。图书不只是传递某种知识、观点，更多的是引发讨论，这永远是最有趣的部分。从我做出版开始，和段老师就已相识，10多年里她已从我的译者变成了我的作者！其实也是从‘输入者’转为‘输出者’。她是一个一刻也停不下来的人，从不停下脚步，永远在尝试，永远有活力！这是我最喜欢她的一点！”姜珊谈到。
无论什么书，从推广的角度来说，“曝光度”都是第一位的。人民邮电对《如何拥抱一只刺猬2：你是谁就会遇到谁》在下厂前就做了相应的营销规划，争取在新书期进行大量的曝光，尤其要去它的目标读者群里执行，出版社选择了多为小红书这类年轻女性聚集的平台。
近年来，MBTI作为坊间热门话题，“出圈”势头猛烈，多次登陆微博热搜引发年轻群体关注和讨论。段鑫星表示，人格往往更为基础与底层，是理解一个人心理面貌的重要观察点，所以事实上在心理学界，从弗洛伊德开始，精神分析学派、行为学派、认知学派、人本主义流派、积极心理学流派等都在探索人格。“我期待心理学的理论能够更多的走入大众，为大众所用，发挥其社会价值。我也愿意为此尽自己的绵薄之力。”
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