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《艾扬格少儿瑜伽》:一套专门针对青少年的瑜伽用书

2019年10月15日   作者:海蓝

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【百道编按】由海南出版社推出的“艾扬格少儿瑜伽”系列丛书共计两册。该书根据拉玛玛妮艾扬格瑜伽纪念学院以及瑜伽之光研究信托基金会设计的一个少儿瑜伽课程的内容整理编纂而成,目的是为了帮助少儿正确习练瑜伽,引导少儿通过瑜伽体式来观察和理解自己的身心。全书分为基础篇和精进篇。其中,基础篇与教学大纲的入门级和一级相对应,精进篇主要针对该课程教学大纲的二级及以上级别。


健康对每一个人来说都至关重要,为了保持健康,很多人都会选择运动。对于正在长身体的青少年来说,什么运动方式比较适合呢?在一些国家,少儿瑜伽非常流行,但是青少年练习瑜伽真的好吗?少儿瑜伽和成人瑜伽是不是应该有所区别?怎样练习瑜伽才不会影响发育?

事实上,瑜伽是一门古老的艺术与科学,它与人的身心息息相关。瑜伽的学习是没有国界、年龄、性别和阶级限制的。因此,对青少年而言,瑜伽也大有裨益。练习瑜伽不仅能带来身体的平衡、心灵的平静以及身心的愉悦,更能带来智慧。


可是,正如B.K.S.艾扬格所言:孩子学瑜伽的方式和成人大不相同。虽然孩子的智力发展不及成人,可是孩子的眼光有普世的同理心,反倒是成人比较以个人的角度来看事情。所以,对于瑜伽这项活动来说,孩子和成人必须分开教。

为了帮助少儿正确习练瑜伽,拉玛玛妮艾扬格瑜伽纪念学院(RIMYI)以及瑜伽之光研究信托基金会(LOYRT)设计了一个少儿瑜伽课程,该课程专门教授少儿通过瑜伽体式来观察和理解自己的身心。该课程分为五个级别,分别为入门级、一级、二级、三级和高级。

由海南出版社推出的“艾扬格少儿瑜伽”系列丛书即按照该课程的内容整理编纂而成,其中包括基础篇和精进篇。基础篇对应教学大纲的入门级和一级,精进篇主要针对该课程教学大纲的二级及以上级别。该系列丛书旨在培养孩子对于瑜伽的兴趣,以及通过瑜伽发展技能、速度和记忆力,收获身体、心理、智性、灵性等全方位的健康。

拉玛玛妮艾扬格瑜伽纪念学院(RIMYI)既是艾扬格瑜伽的发源地,也是世界瑜伽的殿堂。位于普纳,成立于1975年,由B.K.S.艾扬格的妻子领导,吉塔·艾扬格是其董事。来自世界各地的学生来这里接受瑜伽的精华,学习生活的价值观。 

瑜伽之光研究信托基金会(LOYRT)以传播及推动对艾扬格瑜伽的研究为目标,由B.K.S.艾扬格的学生在他60岁生日时成立。其主要事务包括:为瑜伽爱好者提供认证课程,进行针对瑜伽的科学研究,组织经过训练的瑜伽教师前往印度各地开展短期的特别瑜伽课程。

分册介绍:

《艾扬格少儿瑜伽》
点击图书封面可在三大网店购买
出版社:海南出版社
作者:拉玛玛妮艾扬格瑜伽纪念学院, 瑜伽之光研究信托基金会
译者:洪 玫 李珊珊 华代娟 付 静
出版时间:2018年08月

《艾扬格少儿瑜伽·基础篇》专为初入门者或初学者设计,既介绍了瑜伽的历史与科学,又对瑜伽八支做了简单解释;既详细讲解了瑜伽体式的名称、含义、作用以及练习技巧,又提供了练习指南。本书将有助于读者观察和理解自己的身心,提升自己的勇气和力量。

《艾扬格少儿瑜伽》
点击图书封面可在三大网店购买
出版社:海南出版社
作者:拉玛玛妮艾扬格瑜伽纪念学院, 瑜伽之光研究信托基金会
译者:韩长良
出版时间:2018年08月

《艾扬格少儿瑜伽·精进篇》专为具有一定瑜伽基础的练习者设计。既集中讨论了现代瑜伽思想,又对古代瑜伽修行者的故事进行了生动叙述;既简单介绍了瑜伽对于个人成长的作用,又对瑜伽练习在治疗哮喘、感冒、咳嗽、头疼、焦躁、痛经以及便秘等方面的作用。本书将有助于读者对于瑜伽练习和瑜伽科学,甚至对于生命价值的理解,促进身体优雅地成长。

(本文编辑:杨子欣)

来源:百道网

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