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讲书堂 | 《活出美丽人生》:拥抱变化无常的生命本质

2019年01月04日   作者:知音桥

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【百道学习·讲书堂】《活出美丽人生》由重庆出版社出版。本书以“拥抱变化无常的生命本质”为主题,主要讲述了作者的三个誓愿。人生无常这件事,曾令很多人陷入痛苦,作者在书中提出了相应的处理方法:立下不伤害、互相照顾、如实拥抱世界这三个誓愿。以此来帮助人们面对和正视痛苦,学会在变化中优雅的活着。

《活出美丽人生》
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出版社:重庆出版社
作者:[美]佩玛·丘卓
译者:谭耀智
出版时间:2018年05月

欢迎来到“百道学习·讲书堂”,我是知音桥。

今天给大家介绍的书是由重庆出版社出版的《活出美丽人生》。本书以“拥抱变化无常的生命本质”为主题,主要讲述了作者的三个誓愿。人生无常这件事,曾令很多人陷入痛苦,作者在书中提出了相应的处理方法:立下不伤害、互相照顾、如实拥抱世界这三个誓愿。以此来帮助人们面对和正视痛苦,学会在变化中优雅的活着。

本书作者是来自美国的佩玛·丘卓,她是欧美备受尊崇的女性心灵导师,也是北美第一座藏密修道院——甘波修道院的院长。自1974年以来,她在世界各地主持过多个工作坊,做过多次演讲,著有《当生命陷落时》《转逆境为喜悦》《不逃避的智慧》等多本很有影响力的图书。今天推荐的这本《活出美丽人生》是她的最新作品。

作者简介

下面我们就分别来说说这三个誓愿。

第一个誓愿:不伤害

如果一头狮子或者老虎不杀生,那它是品德高尚的,但是如果时机因缘刚刚好的时候,这头狮子或者老虎几乎一定会杀生,因为这是它的本性。

相比较狮子和老虎,人类也有一种本领,就是可以在有意识或无意识的时候,伤害到别人或自己。所以想遵守不伤害这个原则,我们就必须先打下基础。首先要对自己的念头和情绪下功夫,有意识地做出决定,不去那样做。然后我们要时刻检视自己,了解自己的情绪,学会掌控它们。

作者表明,如果我们可以脱离冲动,就可以向前迈进一大步。原因是一个人的言行一出,就会产生一系列连锁反应,其他人的情绪也会参与进来。就好比你往池塘里扔了颗小石子,池塘里的水就会波动。而具有伤害行为的人,就像一个即将爆炸的火药桶,在别人身边走动时会让周围的人惶恐不安。所以学会不伤害是治疗痛苦,开启美丽人生的根源所在。

第二个誓愿:互相照顾

如果说第一个誓愿是为了让我们看清自己,帮助我们建立信心,相信自己有能力拥抱生活中的事情。那互相照顾就是让我们进一步深入,并且卸下盔甲,毫无保留地面对生活。

要达成第二个誓愿,需要我们相信人性本善,这是最基本的条件。因为在此基础上我们才会产生信任,有了信任才愿意去接纳别人,甚至相互照顾。

作者的一个朋友在百货公司工作,几年前做了一个有趣的实验。她想找到一个让她觉得不善良的人,于是她每天与各种各样的人接触,粗鲁的、傲慢的、凶恶的,以及卑劣。然后在每一种情况下,她都尝试用共情心去感受他们的内心,绕过他们的防御,她结果发现每一个人都有属于自己的理性、幽默和慈悲。到今天她已经在那家百货公司工作了15年,还是没有找到一个人是不善良的。

这件事情说明,所谓互相照顾,其实也包括换位思考。发愿彼此照顾这可能会让人害怕,它意味着会有人来到我们的房子里,甚至我们要来者不拒,因为没有一个人是不善良的。作者表示,最开始我们可能会因为突然敞开心房而痛苦,但是当我们打开门,卸下盔甲,取下面具,面对自己的恐惧时,渐渐地,我们会发掘出内在力量和勇气的宝库。

第三个誓愿:如实拥抱世界

作者说,来到第三个誓愿,在某种意义上,是我们意识上的一个巨大转变。我们将在前两个誓愿里带着开放的心态,将所学习到的东西融会贯通,并进一步提出更高的要求。

作者说有一次,她在花了好几个月尽可能持续地修习之后,她向她的上师抱怨,觉得自己要失控了。甚至会为了一点点灰尘而恼怒,任何时候都想对人发脾气。上师回答道,这是因为这项修行需要人神志清明,要求成长,而她还不习惯。

所以修行的第三个誓愿,将会让我们走得更远。这个誓愿是与生活的纯粹性建立联结,与生活建立联结。要想学会如实地拥抱世界,我们最后需要做的就是学会感受和包容。

所谓感受就是尝试与这个世界,所有的事物建立起联系,然后单纯地去感知它。比如当我们看到一辆门上有凹痕的红色汽车时,我们可能会感到热或冷、柔软或坚硬。凭借着自己的感受,发现世界的活力,这才是永恒和终极的本质。

作者还说我们应当把混乱视为极好的消息,因为不管你在外面听到的声音有多烦躁,它们都是被允许出现在这个世界的东西,我们应该理解、尊重并欣赏它。带着倾听的意愿,那些曾经讨厌的东西会渐渐让我们改变观念,甚至可以将我们从自身中拉出来,从哪个狭小、阴暗不透风的世界里拉出来。当我们与世界有了真正的联结时,才能开打通往幸福的大门。

好了,现在让我们来小结一下这本书吧。《活出美丽人生》收录的内容是2009年甘波修道院的冬季闭关启示。以遵从三个誓愿为起点,通过不断练习,打破常规思维模式,接纳自我,锻造出灵活而开放的心灵,与自己的世界建立更为慈悲和诚实的关系后,才可能体会到不断发生变化的生命力。有了那一点稳定的空间,即便是处在最艰难的环境中,也可以安然地活在当下,活出属于自己的美丽人生。

今天就推荐到这里,想要收获更多精彩内容,请移步百道学习。愿好书与世界同在,成就你我精彩人生。

(本文编辑:绘里)

来源:百道学习

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