《分心不是我的错》 （美）爱德华·哈洛韦尔、约翰·瑞提 著 丁凡 译 山西教育出版社 2011年6月版
我们常常见到，许多孩子表现得非常聪明，直觉强，反应快……等他（她）引起注意后，你又会发现，这些孩子身上的缺点更多，他（她）生性冲动，爱惹是生非，完全不听家长和老师的安排自行其是，有时还忘东忘西并为此搬出若干拙劣的理由，他（她）的爱好总是跟年龄不相匹配，没有（太多）朋友，上学期间成绩也是大起大落。这些孩子总是被评价为傲慢、自私、懒惰的坏孩子。
还有一些孩子并不多动，同样很难集中自己的注意力，她们（这第二类孩子多为女孩子）想象力和同理心特别强，在课堂、在家庭、在社交场合都容易走神，安安静静地神游，难以应付课程和考试。从另一个角度看，她们容易分心是因为比其他孩子对事物有更快的反应速度，以及更多的理解方式。
具备类似特征的，当然不止是孩子。人们的印象甚至生活圈子里，总会遇到一些“怪人”，或者说看上去完全正常的人在一些事情上特别的反应方式。比如，做事长期拖延，想到什么就说什么、不考虑时机或场合是否适宜，话说到一半就不理聆听者而走开，不遵守组织规定做事，言行冲动、喜怒无常，对没必要担心的事情过度关注并以此为由向他人抱怨。因为频频分心，这类人很难得到信任，常常陷入业务和晋升机会竞争的劣势，甚至无法稳定就业。
分心带给部分成年人的更显著影响，体现在家庭环境中。许多案例显示，造成家庭生活紧张、婚姻危机的原因并非某一方不忠，而是某一方觉得对方不重视自己，甚至可能双方都有这种感觉。
容易分心、难以专注的人，无论儿童还是成人，长期以来都被定义为存在人品和道德问题。心理学界逐渐意识到前述推定存在问题，大量案例与实验分析发现，难以自控的分心是一种生理现象，一些实验对象的大脑中，负责管理注意力、情绪及控制冲动的区域，其细胞摄取能量的程度和正常人不同。学者们将这种生理现象称为“注意力缺失症”，经研究判断极可能由遗传而得，是一种稀少的甲状腺异常。
由美国注意力缺失诊疗顶尖专家爱德华·哈洛韦尔领衔撰述的《分心不是我的错》最近出版。爱德华·哈洛韦尔依据长期诊疗研究所得出的案例基础，在此书中对“注意力缺失症”概念、特点、等作了详细介绍，并给出了诊疗控制此症的方法。
改善分心、治疗“注意力缺失症”的第一步是要由医生收集家族史、患者母亲怀孕及生产过程、患者病史及相关生理因素、成长史、上学记录、家庭生活状况、人际关系等因素，以诊断确定病症；让患者尽可能多地了解自己的生活是如何受到疾病影响的，才可能由此找到改变现状、控制此症的信心。此书第5章还介绍了家庭配合治疗此症患者的一整套方法，其中包括建立全体家庭成员的共识，避免延续对患者的不实贬低评价，推动每个成员一起努力改变现状。
一旦确诊，患者有必要对周围的人解释自己的内心世界，并以行动证明自己正在努力配合诊疗，争取病患情况的好转。如果患有“注意力缺失症”的是小孩，其家庭应设法与学校取得联系并达成配合，引导其他同学接受患者，并配合诊疗。当然，家长和老师也要提醒患有“注意力缺失症”的孩子不能拿生病做借口，引导他（她）积极勇敢地面对问题。
药物诊疗有助于控制“注意力缺失症”，但更为重要的是，通过诊疗与教育，使患者在周围人群的支持下，重新组织自己的内在和外在生活，尝试消除长期积累的负面形象，重新建构自我认知，实现内在的改变；同时要重整生活中的种种细节，试着改善其结构性，使自己更能控制生活，实现外在的改变。
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