经过精心设计的高糖、超加工食品，在现代生活中无处不在，让我们深陷食物成瘾的风险之中。这并不是因为意志力缺陷，而是你的神经系统遭到了篡改。这些食品能够激活大脑奖赏回路、改变多巴胺系统，导致强迫性进食和失控。这与酒精、药物成瘾机制高度相似，对身心健康造成多重危害。在本书中，克莱尔·威尔科克斯博士提供了基于神经科学的解决方案：通过戒断或减少高奖赏性食物重塑大脑，配合饮食计划、情绪调节和认知重构技巧恢复控制能力，强调充足营养、睡眠、运动与社群支持的协同作用，重获饮食自由与身心健康。

克莱尔?威尔科克斯医学博士，获得专业认证的精神病学家与成瘾精神病学家，同时担任思维研究网络的转化神经科学副教授、“食物成瘾者”播客常驻嘉宾，以及新墨西哥大学兼职教师。她拥有丰富的临床实践经验，曾在医学减重诊所、进食障碍治疗中心等多种临床机构任职。她的成瘾神经科学研究获得了美国国立卫生研究院（NIH）资助，已发表多篇学术成果，其中包括一本关于食物成瘾的教科书《食物成瘾、肥胖与暴食症》。她在2017至2020年间担任《新英格兰医学杂志?期刊观察》副主编，还定期为《 心理学》撰写博客，曾为《圣达菲报道者》《新闻中的科学》等媒体供稿。