一本书串联起你对长寿和衰老的零散认知
一本在长寿科技狂热时代的清醒思考指南
一份融合前沿科学与行动策略的“健康蓝图”
在长寿科技成为商业和投资风口的当下，遗传学家、心脏病学家和科学研究者埃里克·托波尔带来了一份清醒而深刻的健康指南。他主张：与其追求“逆转衰老”的宏大目标，不如专注于预防或延缓与衰老相关的疾病，后者更为现实可行。

这本书构建了延长健康寿命的五大维度——“生活方式+”、细胞疗法、组学技术、AI（人工智能）以及药物与疫苗，并深入剖析了肥胖、糖尿病、心血管疾病、癌症、神经系统变性疾病等“慢性杀手”的成因、预防策略和潜在疗法。作者犀利地指出，尽管科学取得了实质性进展，但目前的许多干预手段都伴随着严重的癌症风险，且缺乏确凿的临床证据，很多技术仍需10余年才会进入临床实践。

通过这本书，你将看到：
1. GLP-1类药物、个体化疫苗、基因组编辑等技术的机遇与风险。
2. 致命疾病可能会潜伏20年甚至更久，从中年就可以开始监测和预防。
3. 运动是目前唯一被充分验证、能在人体内重置生物学年龄的手段。
4. AI在风险评估、辅助诊断、生成个体化预测方面有巨大潜力。
5. 未来的抗衰老干预措施可根据衰老蕞严重的器官进行定制。

对于关注衰老前沿进展的人来说，这本书汇集了医学、科学和技术领域的前沿进展，既展示了争议，也提供了现实检视。更重要的是，它呼吁个人建立理性的、力所能及的健康目标，即在期待抗衰老技术的同时，还是要在饮食、运动、睡眠、环境接触等生活方式因素上积极改善。

美国知名心脏病学家、分子医学教授，约翰斯·霍普金斯大学医学博士，现任美国蕞大的非营利性生物医学研究机构之一斯克利普斯研究所的执行副总裁。
他是医学领域被引用次数排名前十的研究者之一，以其在医学AI、基因组学以及数字化临床试验方面的开创性研究闻名。
2024年，他被《时代》杂志评为健康领域蕞具影响力100人（Time100 Health）之一。他是在线内容发布平台Substack新闻通讯栏目《基本事实》（Ground Truth)的主笔，并著有《深度医疗》《未来医疗》《颠覆医疗》等书。