这是一本献给教育工作者的实用指南，为消除教师职业倦怠，重燃教学热情提供了切实可行的框架。本书直面教育工作者的压力和消极情绪，为其指明了一条重塑情绪弹性的专业成长路径，循序渐进地帮助他们转变思维模式，通过身体、心理和情感上的自我照顾恢复情绪弹性，重新找回自我、活力以及对教学的热情。
书中提供了一个基于12个关键习惯来培养情绪弹性的框架，帮助教育工作者：
·发掘真实的自我，理解情绪，并将精力用在关键之处
·采用一种专注且富有故事性的方法进行沟通和共同体建设
·不断学习、玩耍和创造，营造一个共同庆祝的环境
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埃琳娜·阿吉拉尔 （Elena Aguilar）
晨曦咨询公司（Bright Morning）创始人兼首席执行官
资深教育作家、专业教练、播客主讲人
埃琳娜长期致力于国际教育领域的培训与咨询服务，专注于为教师提供专业发展培训与实践指导，拥有长达20年的课堂教学经验及领导力教练经历，并著有8部广受好评的教育类著作。此外，她还是《教育乌托邦》和《教育周刊》的长期撰稿人，持续输出具有专业深度的教育见解。