在过去的二十年里，两门看似毫无共同之处的 科学——正向心理学和生物多样性保护学——都在 探索如何改善人类的生活。人与自然的关联与内在 链接，远比我们所认知到的 为紧密和深刻。《到 自然中去！多以丰富的数据和扎实的研究展示了与 自然共处以及与他人建立紧密关系如何帮助我们获 得内心的平和与满足。 通过严谨的科学研究以及丰富多样的实践活动 ，丽莎·嘉尔涅在统计数据的支持下颇具诗意地展 露出人类与自然是无法分割的生命共同体，而自然 界或大或小的变化也会给我们的心灵和精神带来影 响与触动。本书兼具科学性与文学性，打破传统认 知，提出幸福感不仅仅来自物质财富也会在与他人 和自然的互动中悄然滋生。 到自然中去！坐在草坪上，在树荫下，在的小 溪旁；轻柔地抚摸小猫或者小狗，观察身边的花草 ，聆听鸟鸣，在雨幕中深呼吸；奔跑、爬、悠闲地 漫步、慵懒地休憩；与朋友见面、交谈、拥抱、大 笑，爱人或者被爱……我们本应如此幸福而自由。

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