本书是写给家长的亲子沟通手册。通过图文漫画的形式，主要呈现了孩子在青少年阶段会遇到的心理相关问题，以及作为家长可以如何帮助孩子克服诸多心理问题。全书文字语言简单易懂，图片诙谐幽默，呈现生动有趣。内容包含：儿童心理发展基础知识、青少年情绪管理、亲子沟通技巧、树立孩子的自尊自信、应对学习压力、应对网络成瘾问题、摆脱校园欺凌、战胜社交恐惧、优化时间管理、自我心理调适等主题，涵盖青少年阶段常见的心理问题，是适合家长和孩子共读的亲子心理读本。

刘寒，男，副主任医师，公共卫生硕士，静安区精神卫生中心副院长，毕业于复旦大学公共卫生学院，长期从事社区心理健康促进和心理危机干预工作。以第一作者发表心理卫生论文10余篇，发表专利2项，曾获上海市卫生系统先进工作者荣誉表彰，获上海市卫生健康系统岗位标兵荣誉称号。