本书为“国学养生丛书”的典藏本，在收录原丛书内容的基础上进行了扩充增补。从民谣谚语、民歌诗词、成语典故、民俗风情、俗言俚语5个角度入手，通俗生动地解析其中蕴藏的实用养生保健知识。本书为礼盒装，配套国学养生主题文创礼品。同时运用融合出版技术，制作配套有声版，提供科普视频、趣味测试、读者交流圈等资源应用。
丛书曾荣获 新闻出版署、 中医药管理局“首届全国 中医药文化科普图书 活动 读物”。
作者温长路教授为 知名健康科普专家，社会影响力大，至今活跃于广播电视和微博、直播等新媒体平台。

温长路，笔名文苕、寓愚，中医主任医师、教授、作家，享受 特殊津贴专家，中华中医药学会常务理事、学术顾问。并担任 中医药管理局中医药文化建设与科学普及委员会专家、科技期刊图书审读专家，中国科协精品期刊评审专家，中国健康管理产学研联盟指导专家，中华中医药学会学术委员会专家、首席健康科普专家、科学技术进步奖评审专家及 多家中医药院校客座教授，多家期刊编委、常务编委、顾问。长期从事医学教育、临床、科研、管理工作，以中医药文化、中医基础理论和卫生政策研究为方向，以中医内科脾胃病及部分疑难杂症研究为主题。已完成自然科学和社会科学研究成果和 发明专利多项，公开发表学术论文100多篇，文史、政论、科普等各类文章1000余篇，出版著作70余种。其中有的作品被收入 编纂的相关著作大系，并获得政府奖项；有的作品多次再版、重印，有的作品被译成外文出版。长期策划、主持、参与在全国范围内的中医药文化与学术传播活动，并在各级各类媒体及全国各地做健康科普养生讲座，受到广泛关注。主要事迹被 外几十家媒体报道，并载入《英国剑桥名人录》、《中国科学家传记》等30余种辞书。