本书将回归本源，借助传统中医理论揭示二十四节气天地人之间的气机变化规律。同时，从二十四节气的气机变化规律出发，系统地解读二十四节气的奥秘，介绍二十四节气的养生原则、饮食、起居、运动、心态，以及不同体质人群的养生和防病等知识。本书不仅能作为养生、防病的重要参考，对于广大中医学习爱好者学习传统中医以及修身养性也具有一定的帮助和启发。此外，本书在每个节气后面贴心地附上了对应的养生功法视频二维码，读者只需轻松扫码，就能随时观看，从而获得更加立体、动态的阅读与学习体验。

王茂泓，江西中医药大学附属医院主任中医师，医学博士，博士研究生导师，江西省名中医，现任江西中医药大学中医内科教研室主任。

张颖微，主治中医师，中医学硕士，江西省传统中医中药研究会副会长，中国民间中医医药研究开发协会杏林文化分会副秘书长。