本分册对孙式太极拳的简介及特点、孙式太极拳（ 七十三式）动作名称及动作说明、学练要点和意气配合等进行了介绍，解决了太极拳练习者在练习过程中应该 “练什么”“怎么练”这两个核心问题，避免太极拳练习成为“慢速体操”。另外，在太极拳套路的选择上，我们主要以现有推行的较为普及的太极拳套路为主，如24式太极拳、48式太极拳、陈式太极拳竞赛套路、杨式太极拳竞赛套路、孙式太极拳竞赛套路、太极拳推手套路等。

陈新萌，男，1989年生，教育学博士，体育学博士后。现为北京师范大学体育与运动学院副教授，硕士生导师，中国武术七段，中国武术段位制一级考评员，国家级社会体育指导员，北京市课程思政教学名师、北京市海淀区太极拳协会副会长、北京市大学生体育协会青年教师委员会委员。研究方向是武术文化与思想。

曾在《体育科学》《中国体育科技》《武汉体育学院学报》《首都体育学院学报》等核心期刊发表论文10余篇，主编教材2部，参编教材4部，主持课题6项，荣获发明专利1项、实用新型专利1项。曾多次参加国家体育总局武术运动管理中心、国家体育总局社会体育管理中心、中央广播电视总台、北京市体育局、北京市社会体育管理中心的委派教学、志愿服务、裁判评审、栏目嘉宾等工作，并多次荣获优秀裁判员、优秀评委、杰出贡献等奖项。