·你是不是日常跳绳还好，一开始计时就紧张，经常断绳？
·长跑时跑到“极点”感到很痛苦怎么办？
·如何克服立定跳远时起跳速度慢，蹬摆无力？
·纠正仰卧起坐一侧先起的问题，要练习哪个动作？
·男同学集体的噩梦引体向上，单纯练肩部肌肉、上肢力量就行吗？
·足、篮、排、乒、羽球类项目选哪个更容易满分？怎么考？
·体操、武术，动作连贯、规范、有节奏这1分怎么拿？
·考前3天和当天应注意哪些考试技巧？

本书参考《国家学生体质健康标准》，系统介绍了跳绳、坐位体前屈、立定跳远、跑步、游泳、引体向上、球类、体操、武术等中小学体育考试项目的练习方法和提分攻略，设计了安全、科学、高效的训练方案，基本涵盖了全国各省市中考体育考试内容。语言通俗精炼，配图清晰实用，视频指导性强，家长看得明白、孩子练得轻松。
此外，还给出了有肥胖、体弱多病、身材瘦小等问题的少年儿童的私人订制运动方案，帮孩子提升体能，养成热爱运动的好习惯。

主编
王广阔
人大附中北京经济技术开发区学校体育老师，小学部教研及备课组组长。从事体育教学15年，在北京市中小学系列体育活动中，获得羽毛球比赛优秀教练员、跳绳比赛优秀教练员等称号，多次指导学生在小学生足球、羽毛球比赛中获得金牌。发表论文多篇，曾获得北京市2018-2019学年度基础教育科学研究优秀论文一等奖、三等奖。参与多项北京市级校级体育课题研究项目。

副主编
张元衡
人大附中北京经济技术开发区学校品牌发展部部长，主管体育副校长。长期从事学生德育管理、教学科研管理、特长生培养、学生生涯规划、校园信息化及数字化转型、教育集团化发展等工作。承担多项国家级、市级教育课题；获得多个国家级、市级奖项；国内外发表文章十余篇；出版图书多册。

周会
人大附中亦庄新城学校体育老师，小学体育备课组组长，高级教师，曾赴英国交流学习。先后获得全国、市区级体育教学评优活动一等奖，市区级基本功大赛一等奖。主持市区级课题4项，参与编写多部体育类教学用书，在教育教学刊物和各类论文评比中获奖40余篇。荣获区骨干教师，市级、区级师德标兵，北京市优秀教练员等荣誉称号，多次担任JYB“国培计划”培训教师等。

窦海林
北京市大兴区兴华中学高级教师、大兴区体育学科带头人兼职教研员。连年任教初三，历届学生体育中考成绩均居全区前列。带领学生在市区级及国家级赛场上屡获佳绩，获得奖杯、证书200余次。曾获区级以上荣誉：优秀党员、五四青年标兵、基本功考核一等奖、课例一等奖、论文一等奖、优秀教练员等共计60余项荣誉，多篇文章发表在期刊《体育教学》中。