我们的情绪需要一个出口。

情绪总会以这样或者那样的方式出现，它是我们的一部分。你以为你已经压制住了某些情绪，但实际上，它们早已储存在你的身体和思想中。除非将它们释放出来，否则这些情绪就会表现出生理或者心理上的问题，如慢性疼痛、焦虑、偏头痛、溃疡以及其他疾病。这些生理上的表现，其实是身体在告诉我们，有些伤口需要被疗愈了。

本书作者斯泰利奥斯·基奥塞斯是一位卓越的心理治疗师，他在书中向读者展示了自己的经历及5个心理治疗案例，每一个案例中的来访者都曾遭遇过严重创伤。作为治疗师，作者不仅为来访者提供了一个安全的倾诉空间，还以始终如一的真诚、耐心与敏锐，陪伴来访者度过诉说创伤、哀悼丧失、反思主观经验、识别内在模式、开启改变的整个过程。

通过阅读，你将明白，你不必把恐惧与痛苦藏在心里。通过倾诉和自我表达，你可以学会放手，让你的思维和心灵重新回到它们能达到的最高意识中心。如果你感到羞耻，就随它去。如果你感到恐惧，就随它去。最终，你会变得足够智慧，意识到自己不再让“有毒”的东西进入你的身体。

是的，聊聊，就好了。

[希腊]斯泰利奥斯·基奥塞斯 (Stelios Kiosses）

心理治疗师，爱迪生教育公司临床负责人，目前任教于哈佛大学继续教育学院。

基奥塞斯是美国心理协会会员，英国心理咨询与心理治疗协会和英国心理学会成员。他曾任英国伯明翰大学精神病学系荣誉高级讲师，是伦敦国王学院客座高级研究员、伦敦大学金史密斯学院客座讲师、牛津大学基督圣体学院成员，以及牛津大学罗宾·墨菲教授的计算精神病理学研究小组研究合作者。此外，基奥塞斯还是英国知名热播剧《隔壁的囤积者》的主持人。