情绪稳定，是成年人最好的修养，也是人生走向成熟、轻盈的第一步。
不要让情绪内耗，毁掉你的生活与人生。

如果你——

?情绪总是莫名地一点就爆；
?想发泄掉不良情绪又不知道从哪里入手；

?过往的心理伤痛时常被触发，却不知道如何面对；

?明明做得很不错，却总觉得自己还不够好……

那么，这本《情绪疗愈》正是为你而来。在本书中，林文采博士从心理学专业和诸多案例出发，生动而深入地阐述了情绪能量的身心原理、四大情绪疏放法和两大深层情绪处理法。你将读到——

如何释放掉不良情绪？
怎么疗愈原生家庭的伤害？

如何处理生命中的重大创伤？

怎样才能让自己更有价值感和安全感？

跟着步骤来，你会逐步摆脱情绪难题的困扰，遇见一个崭新的、神采奕奕的自己！

林文采博士

马来西亚籍华人，著名萨提亚心理咨询师；美国临床心理辅导学博士；马来西亚萨提亚中心首席导师，中国林文采心理咨询室和中国林文采家庭教育中心创办人。从事心理辅导30余年，担任广播电台心理辅导节目主持人15年，有20000多个咨询时数。出版有畅销书《心理营养》《林文采亲密关系课》等多部畅销书籍。

学完这一系列的情绪管理课程后，你会成为一个情绪稳定的人，能够自己帮助到自己，并且帮助到所有你爱的人和爱你的人。

——林文采