本书从基本知识、基本理论和基本功法入手来阐述太极拳，细致入微，是太极拳爱好者入门、提高的向导，是习练太极拳入门读物。本书分为四章：第一，太极拳基础知识；第二，站桩之道；第三，太极拳基本功；第四，太极拳单式训练。

刘君合，中国武术六段，现任北京君合太极拳培训总教练，东岳太极拳第一代传人、陈式太极拳第十二代传人。专业从事太极拳推广。

擅长陈式太极、东岳太极以及攻防技法。

2018年北京市民族体育运动会武术项目陈式太极拳第一名。

2017年北京体育大学国际武术比赛陈式太极拳第一名。

2016年北京太极拳武云龙杯锦标赛陈式太极拳第一名。

2015年北京东岳太极拳公开赛东岳太极拳第一名。

2015年全国太极拳公开赛陈式太极拳第一名。

2012年河北省太极拳比赛陈式太极拳第一名。

2011年香港国际武术节陈式太极拳第一名。