在体育强国和健康中国建设的大背景下，越来越多的人认识到，体育运动不仅有助于增强体质，更是促进健康、主动健康和健康生活方式的重要内容。本书作为“健康一生系列”其中一个分册，从运动促进健康的密码、科学运动的密码、减肥塑形运动的密码、疾病防控运动的密码、运动安全与防护的密码五个部分，本着科学准确、易理解、可操作的原则，以浅显易懂的语言，回答了运动健康的200个问题，以期能够使大众在运动健身中获益。

王 梅

国家体育总局体育科学研究所（国家国民体质监测中心）研究员，博士研究生导师。国民体质监测项目负责人。国民体质监测、运动增强体质与健康研究、全民健身研究、全民健康生活方式领域资深专家。国家健康科普专家库第一批成员。

王正珍

北京体育大学教授，博士研究生导师。曾荣获科技部、中央宣传部、中国科协于2016年联合授予的“全国科普工作先进工作者”称号。现任中国营养学会运动营养分会副主任委员、美国运动医学会理事等学术职务。承担多项国家及省部级课题，科研成果荣获国家级教学成果奖二等奖、北京市教育教学成果奖一等奖、中国体育科学学会科学技术奖一等奖，主编全译教材10余部，发表论文120余篇。