这是一本探讨自我破坏的书。为什么我们会自我破坏，在什么时候我们会这样做，以及如何停止它，并且永远停止。当你心中共存的需求发生冲突，自我破坏行为就会出现。这就是为什么我们不愿意努力做出改变，直到我们发觉，这种抗拒完全是徒劳无功的。但如果我们能从最具破坏性的习惯中得出重要的领悟；如果我们能更好地了解大脑和身体，从而逐渐培养情商；如果我们能彻底放掉过去；如果我们能学着像未来那个把潜能彻底发挥出来的自己那样行事，我们就能走出自己的道路。本书主旨是告诉读者如何实现从自我破坏到自我掌控的人生，帮助读者面对它，翻越它，学习灵活性、复原力，学着了解自己，掌控你的生活，彻彻底底做出改变，你的道路终将清楚地呈现在你面前。

布里安娜?威斯特（Brianna Wiest）

作家、诗人、演说家，以其深刻动人的哲学写作闻名，风靡社交媒体。代表作有《翻越你的山：从自我破坏到自我掌控》《改变你想法的101篇文章》《盐水：关于疗愈与完整》（Salt Water: Poems On Healing & Wholeness）等。她的作品已累计销售超百万册，常居全球畅销书排行榜之列，目前已被翻译成20多种语言。