女性的盆底肌、骨盆及腹部在妊娠期、分娩和生育过程中会发生重大的改变，由此在生活中难免遭遇一些痛苦和尴尬的情况。本书对妊娠和产后的各个时期给予指导，包括妊娠期盆底训练、分娩过程中的盆底保护和疼痛管理、产后盆底恢复等，以及产后盆底功能和腹部肌肉力量的训练计划。内容上从女性生理结构普及讲起，解释孕期的身体变化和注意事项，并着重叙述产后的身体情况评估及生产损伤恢复，着重介绍如产后漏尿、会阴裂伤、剖宫产瘢痕、性生活疼痛等常见盆底障碍疾病的防治及盆底肌锻炼方法。手册中提供的预防性的措施和治疗手段，可最大程度地帮助减少盆底及盆腔/腹腔出现功能障碍的风险，帮助广大女性增强在妊娠期、分娩期和产后康复的信心。

奥德怀尔(Mary O’Dwyer)是一名女性健康照护物理师，毕业于澳大利亚昆士兰大学和墨尔本大学。她在女性物理与健康咨询方面拥有超过30年的从业经验。目前在澳大利亚邦德大学担任高教特任讲师，她还在国际上教授有关女性盆底健康照护与物理的培训课程。Mary致力于针对女性进行盆底健康教育，她希望通过书籍让广大女性了解盆底知识。

朱兰，博士，北京协和医院妇产科主任，教授，博士研究生导师。
中华医学会妇产科分会候任主任委员，中国医师协会妇产科分会常委兼总干事，中国预防医学会盆底疾病防治专委会主任委员，中国医师培训学院妇产科专业委员会主任委员，中华医学会妇产科分会妇科盆底学组组长，国际妇产科联盟(FIGO)妇科泌尿委员会委员，国际妇科泌尿组织(IUGA)学术标准化委员会委员，国际妇科泌尿组织(IUGA)中东亚地区区域顾问委员会委员，《中华妇产科杂志》副主编，International Urogynecology Journal编委。