当努力却没有回报，学习和工作迟迟没有起色，被焦虑包围的我们如何才能进步？

作者提出，学习能力是成长的必备软件，要想进步，就需要不断升级你的学习软件。我们既拥有与生俱来的学习能力，也在学校学会了基本的学习方法，然而成年后的我们，往往空有学习的热情却不得门路，始终在原地踏步。

如今，你有了从学习1.0升级到4.0的机会，本书利用丰富的神经科学及心理学知识，创造性地提出了系统化的学习4.0方法，包括7大学习技巧和学习4.0工具包，让我们在更了解自身学习特性的基础上，全身心投入深度学习状态，利用互联网时代更为多样化的学习资源，持续提升学习效率和吸收新鲜知识的能力。

只有摆脱一成不变的学习模式，才能迅速且从容地应对这个瞬息万变的世界，不断实现自我进化。

帕特丽夏·麦克拉根，麦克拉根国际公司CEO，在领导力发展和复杂组织变革领域是公认的思想领袖。她是进入人力资源发展名人堂的第二位女性和第十五人，是国际成人和继续教育名人堂的成员，并获得了人才发展协会（ATD）颁发的思想领袖和服务的蕞高奖项，被明尼苏达大学教育与人类发展学院评为一个世纪以来鼓舞人心的人物。

她与通用电气、美国国家航空航天局以及一些专注于学习、学习设计和创造学习型组织体系的机构有多年的合作。著有《改变是每个人的事业》《通过学习获得成果》等。