每个男孩都是自己青春期航程的船长！

青春期来了！挑战一个接一个！

这本书将为你保驾护航，帮你搞定所有和青春期有关的成长困扰，让你更强大、更勇敢、更有力量！ 

解决成长困扰 了解青春期身体会发生哪些生理和心理上的变化，什么时候发生变化以及会持续多久，做好迎接它们的心理准备。

做青春期航程的船长 学习如何处理情绪波动，如何在社交媒体上保持安全及保护隐私，如何结交有益的朋友，如何与异性相处。

树立健康的生活观念 选择正确的食物，经常锻炼，做好睡眠计划，让你的身体保持最佳状态。

斯科特·托德内姆（Scott Todnem）

美国知名演说家，拥有20年健康教育经验，获得2017年伊利诺伊州和2019年中西部年度健康教育教师奖。他还是美国文化和性别多样性委员会的成员，帮助青少年提高心理健康意识和预防自杀行为。