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接纳:在坚硬的世界柔韧前行并拥抱无限可能

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内容简介

  你愿意生活得更快乐、更轻松、更平静吗?

  那就去接纳,也就是接受生活本来的样子。接纳自己,意味着爱自己本来的样子;接纳现实,意味着你愿意利用现状来追求改变。接纳并不意味着没有改变的希望,而意味着你站在无限可能的门外。接纳是顺水行舟,不仅让我们获得内心的平静和幸福,还会带来情感上的解放,真正迎来人生的蜕变。

  作者探索了从抗拒到顺应再到可能性的旅程,介绍了自我关怀这一简单方法,这是放下抗拒、扩展积极情绪、轻松面对现实的关键。本书结合个人经历和心理治疗案例,强调了接纳的力量,使我们学会接纳自己、接纳他人、接纳现实、接纳过去。

 

作者简介

  艾希莉·戴维斯·布什(Ashley Davis Bush)

  艾希莉是一名在心理健康领域有30年丰富经验的心理治疗师。她获得了史密斯学院的学士学位和哥伦比亚大学的硕士学位。她擅长婚姻家庭治疗,也是压力管理、自我照顾和自我关怀技巧方面的专家。

  艾希莉写过9本心理自助类畅销书,包括《超越失去》《内心平静小书》《幸福婚姻的75个习惯》等。