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运动补剂

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内容简介

  指导健身爱好者依据身体基础状况和健身目标,正确选择有效、合适的运动补剂。

  ● 详细介绍每种运动补剂的优点与不足。

  ● 根据不同健身目标——提供能量,强化耐力,强化力量,增肌,促进恢复,保持身体健康,减重——快速查询相应的运动补剂。

  ● 哪些运动补剂是真正有效的,我们如何证明它的效果,不同运动补剂的原理是什么,为什么它们能够真正有效果,如何根据我们自身的目标做出合适选择,补剂是一直长期有效的吗,如果不是的话,那么在什么时间段内是有效的呢?作者根据35年的研究经验,在书中给出实用、易懂的解答。


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