文 章

“十月怀胎”,诞下“新生儿”《正念成长:培养孩子的抗挫力》

2021年10月28日   作者:李婷

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【百道编按】浙江教育出版社出版的《正念成长:培养孩子的抗挫力》是一本指南和工具,为父母和老师应对儿童青少年心理问题提供了极为有用的解决之道。本文为译者李婷所作译后记,回顾了本书翻译出版的过程,对正念的认识,希望读者从书中收获内心的平静和喜悦。

《正念成长:培养孩子的抗挫力》
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出版社:浙江教育出版社
作者:[美]克里斯托弗·威拉德
译者:李婷,唐尧
出版时间:2021年09月

这本书的出版于我而言,就像我的“孩子”出生一样。本书付印在即,我既兴奋又紧张。我是一名全职的正念冥想老师和专栏作家,四年前创建了正念和冥想的自媒体“今心空间”。在过去几年的正念教学过程中,许多为人父母的学员,在学过正念后大为受益,于是问我,可否带着孩子一起来上课?可否给孩子也报名学正念?在正念课上学到的这些方法可否用来教育孩子?

显然,成人的正念练习无法直接用于孩子身上,于是我开始有意识地探索“青少年的正念”,我读过许多讲青少年和儿童正念的英文书,在查中文书单的时候却发现相关图书寥寥无几。在现代的正念教学方面,西方国家探索了四十多年,而正念来到国内的心理学界不过十年。于是,我决定要“生产”一本专门提供给老师、家长和心理咨询师的参考指南,让大家拿到书以后就知道如何上手、如何把正念带给孩子。

2019年,我进入了“备孕”期,开始挑选合适的书籍。放眼全球,在青少年儿童正念方面有实操经验的心理学家并不多,我希望这本书的作者不仅懂心理学,而且实际教过孩子正念,最好还懂教育。很快我就锁定了克里斯托弗·威拉德博士,他不仅是青少年儿童临床心理治疗师,而且曾经做过老师、懂教育,最重要的是,他自己练习正念已经快二十年了,对于正念有着极大的热情。阅读了几本他的书,我惊叹于这位老师的真诚和创意,他毫无保留地分享了运用在孩子身上的正念方法,许多正念小游戏设计得精妙而富有趣味性,这就是我想要的!看到他几本关于正念的著作已经被翻译成中文,我更加坚定了翻译他的作品的想法。

我毛遂自荐地跟威拉德联系上,并先在线上简单地表达了自己的想法。2019年11月,我恰好去波士顿学习,就约了威拉德见面,他带着两岁的女儿欣然应邀。威拉德是一位帅气的奶爸,如果不是对孩子那么有爱心和耐心,是不可能设计出这么多贴心的正念小游戏的。威拉德的母亲也是一位哈佛医学院毕业的心理医生,在他十几岁的时候,母亲就开始带着他练习正念了。我与他一见如故,对我们将要共同“生产”的《正念成长》感到非常激动。

找到了合适的书,找合适的出版社却一波三折。我通过朋友联系了几家国内的出版社,对于我提供的书,他们是有兴趣的,但担心正念的主题太小众,担忧可能涉及宗教内容,在国内出版有一定的难度。那段时间,我逢人就问,有出版社的熟人吗?非常幸运的是,浙江师范大学正念研究室的宋晓兰博士跟我一起学习过正念,她给我介绍了一位曾经的学生,在浙江教育出版社工作的江雷,因为他了解正念——不涉及任何宗教,并且真实、对人有益。很快,我们就一拍即合。

就这样,我终于“怀孕”,进入了紧张的翻译期,我希望尽快让这本书问世。考虑到时间的压力,我拉上了我先生一起翻译,他不仅跟我学过正念,而且语言功底深厚。我想,由专业正念教师翻译出来的作品,可以最大程度贴近作者想要表达的意图。

平时我就经常翻译各类正念主题的文献,对于专业词汇很熟悉,翻译起来很顺利,又因为新冠肺炎疫情必须居家办公,所以仅仅四个月,我们就完成了二十万字的书稿翻译和审阅工作。“十月怀胎”之后,终于要迎接这个“新生儿”了!

疫情期间,我不仅翻译了威拉德博士的这本书,也和他一起制作了一套线上的正念成长视频课,并安排他跟国内的学员们在线上见面。威拉德特别喜欢中国,他希望之后能到中国与《正念成长》的读者见面。跟威拉德的合作也给了我灵感:我是否可以把这些经验丰富的、对正念有极大热忱的国外教师介绍给国内的朋友呢?于是我开始运营北美华人正念协会,借由这个平台,为华语世界引进更多优秀的西方正念教师和心理学家。

正念于我而言不仅仅是一份工作,更是一份人生信仰。感谢宋晓兰博士和浙江教育出版社编辑江雷等人的帮助,让这本书可以与中国读者见面。我也特别感谢我的正念启蒙老师梅斯清居士,是她引领我走上了专业正念教师之路,成为一个心灵上的助人者,让我更加坚定了这份人生信仰。最后,感谢我的先生唐尧,他不仅在生活上解除了我的后顾之忧,还全力协助我的正念助人事业,我们一起“孕育”了这本书。感恩遇见正念,感恩遇见你们!

祝愿大家在阅读本书的过程中,跟孩子、家人一起收获内心的平静和喜悦。如果在正念练习中有任何疑问,也欢迎与我联系,我的邮箱是 Mindfulna@gmail.com。

(本文编辑:佑生)

作者:李婷

来源:百道网

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