怀孕的时候，我们到底要面对什么？

【百道编按】浙江科学技术出版社出版的《怀孕呵护指南》，为读者呈现女性从备孕到产后恢复的全过程，解答大家关心的、好奇的、困惑的孕产问题，让大家看见女性在孕期及产后的生理和心理变化，也让孕妇能提前做好准备，在面临接踵而至的问题和变化时有条不紊地应对。

知乎上曾经有一个提问：“有哪些你觉得在生孩子时应该知道，却没人告诉你的事情？”其中有一个回答，获得了1.3万人的赞同：

怀孕的时候，可能很多人都会告诉你，你需要吃叶酸，需要远离辐射，需要准备待产包，需要学拉玛泽呼吸法，需要了解无痛分娩……但是可能不会有人告诉你，仅从女性健康的角度考虑，怀孕这件事情本身就是坏处大于好处的……

是的，对于一个女性来说，为了生育，显然她需要承受更多的风险，也要面对更多的压力。对于一个决定怀孕或者已经怀孕的女性来说，接下来的每一步都会是一次升级打怪的过程。

我是怎么了，为什么会这样？

从怀孕的那一刻起，身体的一些变化就会如约而至。那个适应怀孕的开关，在精子与卵子相遇时就会准时开启。除了我们熟悉的孕吐，味觉改变、食欲减退等一系列变化引起的不适，都开始逐步体现。怀孕后，女性的嗅觉会变得异常，局部皮肤的颜色会慢慢加深、乳房开始变大、情绪开始出现起伏，牙齿也会变得敏感脆弱，甚至眼睛也会变得干涩起来……

对于从来没有经历过怀孕的人来说，这是一种相当神奇、陌生的体验，如果对这些变化及其带来的不适不够了解，或者不清楚这些变化之后的结局，那不安和焦虑肯定会接踵而至，伴随着整个孕期。

能不能做？会不会有问题？

怀孕之后，孕妈妈的一举一动关乎的就不只她一个人了。怀孕的人需要这样做、那样做，不可以这样做、那样做。那些五花八门的关于怀孕禁忌的信息会通过各种渠道，涌到孕妈妈面前。甚至那些我们习以为常的事情，比如用手机、喝饮料、打疫苗、摸肚子、看电影、坐飞机、用电热毯等，对于孕妈妈来说，也变得不确定起来。如果你恰好是一个谨慎却容易盲从的孕妈妈，那就很可能会变得草木皆兵、压力山大。

而且在怀孕的10个月，孕妈妈大概得往医院跑十几趟。除了要忍受各种生理上的不适，以及身体的日益沉重带来的疲惫，还要承受各种似是而非或者悬而未决的产检结果带来的煎熬。如果孕期再患上其他疾病，或者出现一些问题，那绝对能让孕妈妈夜不能寐。

生孩子有多痛？
生完了就万事大吉了吗？

对于怀孕的女性来说，选择自然分娩还是剖宫产，始终是一个贯穿整个孕期的灵魂拷问。在这背后，疼痛始终是每一个新妈妈需要面对的课题。很多妈妈在时过境迁之后，对于整个怀孕的过程已经记忆模糊，但是对于分娩的过程，往往记忆深刻。这主要还是因为，当时的恐惧、疼痛实在是太深刻了。

熬过了生孩子的这关，那生下孩子就万事大吉了吗？不，万里长征才刚刚开始了第一步。当一家子都对新生命的降临欣喜万分时，产后的妈妈可能要面临的是一场不得不独自面对的硬仗：可能尚未从生产的疲惫中解脱出来，就要面对开奶、产后恶露、伤口疼痛等一系列问题。

还可能会面临哪些问题？

在随后的日子里，妈妈们可能还会沮丧地发现，产后的身体并不能一下子在孩子出生之后就回到从前。新闻里那些产后立马变得光鲜亮丽的事情不会发生在普通人身上。在很长一段时间里，都需要面对腹直肌分离、产后脱发、耻骨联合分离、体型改变等一系列不怎么令人愉悦的问题。

  面对嗷嗷待哺的孩子，新手妈妈必须迅速适应自己妈妈的角色，学着分辨不同的养育孩子的声音，学着与这个“陌生”的孩子相处。面对孩子，面对新的家庭环境，新手妈妈可能会更加惶恐与焦虑。而产后激素水平的急剧变化，又会让新妈妈变得敏感而脆弱。任何一次在外人看来微不足道的情绪，都可能被新手妈妈不自觉地放大，成为让妈妈崩溃的最后一根稻草。

我们能为怀孕的女性做些什么？

确实，孕期以及产后的这段日子，对于女性来说是一个非常特殊的时期。她要经历的生理、心理变化，需要应对很多在她之前的生活中从来没有经历过事情，给她带来的挑战不亚于让她再次经历一次青春期。怀孕不仅是孕育一个孩子的过程，也是女性人生中的重要节点。对于怀孕的人，尤其是第一次怀孕的人来说，她正在经历人生中非常重要的第一次，是陌生且充满未知的一次旅程。

如果你是正在备孕或者处于孕期，如果你想了解生孩子是怎样一种体验，如果你想真正理解怀孕女性的感受，如果你想给予孕妈妈恰当的呵护与支持，那么，《怀孕呵护指南》特别适合你。

《怀孕呵护指南》是女性健康领域科普大V“六层楼先生”继《女生呵护指南》之后的又一暖心之作。在这本书里，六层楼一如既往地以轻松幽默、专业靠谱的“六”式科普，呈现备孕、怀孕、分娩和产后恢复的全过程，让怀孕女性以及每一位关心怀孕女性的人，看到孕期及产后女性的生理、心理变化，并在知识和情感层面尽可能地给予支持，让每一位面对生育课题的女性，少一点焦虑、困惑，多一份笃定与理性。

多一些看见，多一些呵护，

多一些理解和支持，

愿每一位女性都更有力量，

安然度过怀孕这段旅程。

（责编：肖歌）

(本文原载于：浙江科学技术出版社公众号)

来源：百道网