本书是一本面向大众的老年医学科普读物，立足老年人群生理、心理特点，以权威、严谨又通俗易懂的表达，系统传递老年健康管理与疾病防治知识。全书整合内科、外科、临床护理、临床营养、康复急救等多领域专业内容，依托北京协和医院大量真实临床案例与前沿医学研究成果，拒绝空泛鸡汤，为普通家庭提供可信度高、可直接落地执行的健康指导方案。全书秉持 “防病于未然，治未病之病” 的理念，跳出单纯讲疾病的局限，完整覆盖老年人睡眠调节、心理情绪调适、科学膳食、安全运动等生活方式板块。创作上采用问答答疑、真实案例解析搭配原创漫画图解的形式，规避晦涩难懂的专业术语，兼顾科学性与大众可读性。全书划分为五大逻辑递进的篇章，层层搭建老年健康知识体系：第一篇?读懂身体信号，带领读者认识老年综合征，辨识衰老过程中容易被忽视的各类身体异常信号，提升风险识别意识，实现早发现、早关注。第二篇?破除健康谣言，梳理流传较广的养生误区并予以科学解读，普及中老年感官健康相关常识，帮助大家分辨真伪，建立理性的健康认知。第三篇?筑牢健康基石，从膳食营养、科学运动、防跌倒防护三个维度，介绍适合老年人的养护原则，夯实老年生活的身体基础。第四篇?做好居家照护，围绕常见老年慢病与疾病术后居家场景，分享实用照护思路，传授就医相关实用技巧，缓解家庭照护压力。第五篇?乐享银龄人生，涵盖日常用药、疫苗、口腔防护等实用健康常识，介绍顺应时节的养生理念，配套简易居家养生功法，守护晚年生活品质。

康琳，北京协和医院老年医学科主任、主任医师，博士生导师；首届国家优秀青年医师，中华医学会老年医学分会常务委员，北京医师协会老年医学专科医师分会主任委员。段文利，北京协和医院宣传处处长，机关党总支书记，研究员；长期从事新闻宣传、健康传播等相关工作，中国气象服务协会气象与医疗健康专业委员会副主委。王璐，北京协和医院宣传处干事、助理研究员；北京医院协会健康促进与医学科普专委会委员、中国胰腺病学会科普与健康传播分会委员。赵霞，北京协和医院老年医学科护士长，副主任护师。