即便身处高楼林立的城市，我们依旧本能地向往充满绿意的自然。自然满足了我们的物质需求，同时也滋养着我们的身心。身处自然，我们常常感到体力充沛、心绪平和，这份真切的身心变化，并非单纯的主观感受，而是有着清晰的科学逻辑。牛津大学教授凯西?威利斯梳理 15 年来的前沿科研成果，以翔实的证据揭示了人与自然之间深刻的健康联结。

书中列举了大量的鲜活案例：窗边的树木能够加速术后康复，植物释放的挥发性有机化合物可以激活人体免疫细胞，林间鸟鸣能够降低血压、缓解疼痛、稳定心率，居住在行道树繁茂的社区可以降低心血管代谢性疾病的发病率，触摸草木能平复心境、集中注意力。

本书跳出了“自然令人愉悦”的感性认知，以严谨的科学研究证明：亲近自然不是闲暇之余的消遣，而是守护身心健康的必要选择。无论是在室内摆放绿植、去公园散步，还是深入山野、与自然亲密互动，我们都能从中获得多重滋养，重新激活内在的生命力，以饱满从容的状态面对紧张忙碌的工作和生活。

[英]凯西·威利斯，牛津大学教授，圣埃德蒙学堂院长。曾任英国皇家植物园科学总监、英国自然资本委员会委员。因杰出的科学传播及科普成就，于2015年获得英国皇家学会颁发的迈克尔·法拉第奖。2018年，因其在生物多样性与生态保护领域的杰出贡献，被授予大英帝国司令勋章。

除了服务学界，她还面向大众，开创性地探索了自然环境如何积极影响人类健康的机制。她曾为英国广播公司制作并主持多档节目，持续推动公众理解自然、生态与人类未来的深层关系。

译者简介：

朱永官，生态环境专家，中国科学院院士，中国科学院生态环境研究 中心研究员、博士生导师。1989 年，获得浙江农业大学（1998 年并入浙江大学）学士学位。1992 年，获得中国科学院南京土壤研究所理学硕士学位。1998 年，获得英国帝国理工学院环境科学博士学位。2022 年 2 月，获得国际土壤科学联合会李比希奖，成为首位获此殊荣的亚洲科学家。2024 年 12 月，当选国际科学理事会副主席。长期从事环境土壤学与生物地球化学研究，在污染（特别是砷和抗生素等）环境效应和控制原理、微生物生态学和多尺度生物地球化学耦合机制等领域做出了系统性的创新工作。 

赵文斌，中国城市建设研究院有限公司总工程师、总经理、党委副书记，享受国务院政府特殊津贴专家。他长期从事生态修复、风景园林和国家考古遗址公园的规划设计与研究工作。在 70 个城市主持设计和负责完成 300 余项重大项目，项目荣获 IFLA 等国际奖、国家优质工程奖、华夏建设科学技术奖等 160 余项奖项。完成著作 5 部，获得国家专利 16 项、国际专利 1 项，制定标准导则 10 余项，承担课题 20 余项。兼任住房和城乡建设部生态与园林工程技术创新中心主任、中国工程建设标准化协会生态景观与风景园林专业委员会执行主任委员等。

周伟奇，中国科学院生态环境研究中心研究员、博士生导师，国家优秀青年基金获得者。2001 年，获得北京大学学士学位。2004 年，获得中国科学院遥感应用研究所理学硕士学位。2007 年，获得美国佛蒙特大学自然资源博士学位。主要从事城市生态遥感、城市生态空间格局模拟与优化、城市生物多样性等方面的研究。担任国际景观生态学会副主席、中国生态学学会秘书长、《景观与城市规划》（Landscape and Urban Planning）共同主编，入选科睿唯安（Clarivate）全球高被引科学家。 

贺敏，中国城市建设研究院有限公司国土生态院院长，从事国土空间生态保护修复、生态环境导向的开发项目咨询、城乡规划设计等领域的研究与实践。项目荣获华夏建设科学技术奖、北京市优秀城乡规划设计奖等 20 余项奖项。作为课题负责人承担“十四五”国家课题 1 项，作为核心人员参与国家自然科学基金项目 1 项、省部级课题 3 项。参与编写“十四五”国家重点图书 1 部、相关著作 3 部。兼任中国工程建设标准化协会生态景观与风景园林专业委员会副秘书长、中国城市科学研究会景观学与美丽中国建设专业委员会委员、中国建筑学会园林景观分会理事等。 

庄媛，中国科学院生态环境研究中心研究员、博士生导师，国家级青年人才 / 北京市青年人才托举工程 / 中国科学院青年创新促进会会员。研究方向为给水管网水质风险转化与控制。担任中国科学院青年创新促进会理事会副秘书长，中国科学院生态环境研究中心青年学术委员会委员等。 

张新鑫，中国城市建设研究院有限公司注册城乡规划师、一级建造师，从事生态修复、风景园林规划设计与研究工作，参与国家“十四五”重点研发计划 2 项、中国建设科技集团中央研究院课题 2 项等。