本书是一部了解青藏高原自然与人文的普及性读物。以青藏高原为背景，是贯通自然与人文的史诗性文稿。全书六辑，以“山宗水源”开卷，借都兰火山柱状节理、柴达木盐湖鱼骨、河湟阶地等宏阔地质现场，揭示高原隆升与全球变迁；继而用彩陶、石器、岩画、遗址、古道、玉器等多种考古证据，串起史前狩猎、农业、畜牧业及彩陶手工业的生产场景，复原距今20万年至3000年间人类对“世界屋脊”的反复拓殖与适应；并以语言学、遗传学、环境考古多学科交叉，论证汉藏语系起源、藏羌族群迁徙、丝绸之路青海道与玉石之路东西互鉴；终借虎迹消失、生物多样性锐减等生态话题，叩问文明与荒野的边界。

侯光良，青海师范大学教授，博士生导师，中国地理学会环境变化与环境考古专业委员会委员，中国第四纪科学研究会人类演化与环境考古专业委员会委员，《古地理学报》和《青海师范大学学报（哲社版）》编辑委员会委员，青海省“高端创新人才”领军人才，青海省自然科学与工程技术学科带头人，青海省自然保护地专家咨询委员会委员，2026年度青海省最美科技工作者。主要研究方向为青藏高原早期人类活动与环境演变关系的研究，主持国家自然科学基金、教育部、青海省科学技术厅等多项项目，其科研成果荣获2025年度青海省科学技术奖励自然科学奖二等奖等多项奖项。在Quaternary Science Reviews，The Holocene，Progress in Physical Geography，以及《科学通报》《地理学报》《第四纪研究》等国内外重要学术刊物发表学术论文150余篇。出版著作9部，其代表性著作有《青藏高原环境变化与人类活动》《昆仑上下：青海的史前文化》《宗日文化的内涵与时代价值》《青海地理》等。