岁月未设限，人生可重启。作者田同生以赤子之心落笔，以生命之力铺陈，将人生转型的勇气、运动修行的坚韧、生命自愈的微光，编织成一段跨越数十年的滚烫人生叙事——这不是遥不可及的传奇，而是一个普通人，以运动为翼、以热爱为灯，对抗岁月、突破自我的真实修行。

全书以三条时光脉络交织共生，每一段征程，都藏着对抗平庸、超越自我的力量：回望2005年至2008年，他踏遍雪域高原，与雪山对话，与生死博弈，在山野的静默与壮阔里，完成一场关于敬畏与坚守的修行；驻足2008年，55岁的他褪去过往光环，从零踏上跑道，以坚定步履征战雅典、波士顿、伦敦、柏林等全球六大满贯马拉松，打破中年困局，完成自我重塑，让“半路起跑”成为最动人的人生宣言；聚焦2023年至2025年，年过七旬的他遭遇癌症、冠脉硬化的双重重击，手术、放疗的煎熬未曾压垮他，反而让他在伏案写作与坚持运动中寻得自愈之道——从零自学非虚构创作，在文字里安放初心，在运动中滋养身心，与病痛温柔和解，与岁月从容同行。

这部作品不止是一部登山跑者的探险纪事，更是一份写给每个人的突围指南、一份献给所有人的生命启示录。雪山绝境里的生死感悟、马拉松赛道上的汗水与热血、跨界交友的温情、人文思考的深度、对抗病痛对抗的坚韧、与岁月相处的智慧，家国情怀的赤诚、“运动赋能身心”的生活哲学……每一个向往终身成长、不甘平庸的人，都能从这本书中，汲取穿越困境的勇气、对抗岁月的力量，以运动为舟，以热爱为帆，不惧年龄、不畏风雨，从容奔赴属于自己的百岁荣光。

田同生，1953年出生，现居北京。中国科普作家协会会员，科普作家，全民跑步推广者，中国首批完成世界马拉松六大满贯的跑者之一，迄今为止已完成130多场全程马拉松比赛，全网粉丝已突破70万人。

2005年开始登山，先后攀登过乞力马扎罗峰（海拔5895米）、厄尔布鲁士峰（海拔5642米）、阿空加瓜峰（海拔6962米）、希夏邦马峰（海拔7450米处下撤）等十余座国内外高海拔雪山。2008年底开始跑步，2010年1月完成人生首马，此后十余年间，跑遍东京、柏林、伦敦、波士顿、纽约、芝加哥等世界顶级马拉松赛事。因推动万科等企业开展跑步运动，被媒体称为“企业跑步推手”。2015年2月，获得CCTV体坛风云人物年度未名人士体育精神奖提名；2016年2月，获得新浪体育“跑动中国”跑步意见领袖奖；2017年与2018年，连续两年担任纽约马拉松开幕式中国旗手。

67岁开始系统学习非虚构写作，受到乔恩·克拉考尔、村上春树、马克·亚当斯等作家的影响。2025年出版健康科普作品《百岁活法》。曾与女儿田十川共同创作“百马人生”系列绘本。2026年，73岁的他完成个人首部长篇非虚构作品《运动到100岁》。