这是一本专为中青年打造、中西医结合的趣味心脏科普书，以通俗故事化的表达，拆解心脏病的真相、急救、养护与误区，帮高压、熬夜、应酬不断的中青年读懂心脏、远离猝死，守住健康底线。

全书以虚构人物“老王”的真实就医经历为主线，用大白话+生动比喻，把专业医学知识讲得好懂、好记、好用。书中不讲晦涩术语、不灌鸡汤、不摆“正确的废话”，而是直面中青年最真实的生活困境：熬夜、久坐、外卖、应酬、压力大、忽视信号、迷信偏方，手把手教你在“不得不拼”的现实里，把心脏伤害降到最低。

内容覆盖心脏工作原理、血管堵塞真相、心梗预警信号、黄金 30 分钟急救、护心谣言拆解、中医养心方案、西医三高管理、支架术后康复、男女心脏差异、家属照护、高危自测、心理与心脏、出差应酬熬夜护心、常见心脏病识别、科学运动、旅行备孕等人生大事与心脏、睡眠口腔环境对心脏的影响、智能设备护心、就医指南等全维度内容，中西医双视角结合，急救、预防、康复全覆盖。

它不要求你彻底放弃工作与生活，只教你心里有数、科学保命，让你读懂身体信号、避开护心坑、守住心脏底线，是一本中青年必读的“心脏求生指南”与“终身使用说明书”。

刘玥，医学博士，主任医师，博士生导师，中西医结合心血管病及老年病专家，中国中医科学院西苑医院（国家中医心血管病临床医学研究中心）主任医师，国家区域医疗中心西苑医院苏州医院（苏州市中医医院）常务副院长。入选青年岐黄学者，获树兰医学青年奖。