这本书自2020年初版以来，以科学架构重塑幸福认知，被视为“给年轻人的心理自救指南”“给家长、老师的积极教育指南”。新版实现内容全面升级，增改比例超过30%，特别聚焦于AI（人工智能）时代对人类幸福感的全新挑战，重新定义“人之为人”的核心优势，探讨在焦虑与“内卷”中，如何去经历、去创造、去活出意义感。 作者彭凯平从事心理学研究和实践40余年，致力于将积极心理学的科学方法“中国化”，为构建韧性教育和韧性组织提供思考，其所主讲的清华大学慕课《积极心理学》吸引了47万余人选修。这本书引用了超过36个心理学理论，包括六度分隔理论、自我效能感、旁观者效应、社会促进效应等，并结合工作、学习、社交、养育等场景将其转化为具体方法。 与初版相比，本书进一步融合了中国传统文化智慧与近期心理学实证研究，比如，如何运用“心安”的智慧对抗“心乱”，通过“格物致知”辨别信息真伪，以期帮助读者在激烈的社会竞争中构建强大自我。 无论是面临学业压力和人生选择的大学生、遭遇发展瓶颈的职场人，还是寻求创新的教育工作者、处于养育困境中的家长，都能从本书中找到解决方法。

美国密歇根大学心理学博士，清华大学心理与认知科学系教授，曾任清华大学心理学系首任系主任和清华大学社会科学学院院长。2008年回国前任教于美国加州大学伯克利分校心理学系并获终身教职。他的研究主题涵盖积极心理、跨文化差异、社会心理、认知行为等多个领域，致力于打造"中国式积极心理学"，构建积极的学校教育和社会文化，用科学方法提升中国人的幸福感。

至今发表450多篇学术期刊论文，论文引用量超过2.8万次，自2015年起连续10年人选爱思唯尔"中国高被引学者心理学家榜单"，多次人选"全球前2%顶尖科学家榜单"，出版中英文著作18部。

其主讲课程"积极心理学"于2023年获批国家级一流本科课程。2023年获得"清华大学新百年教学成就奖"，连续10年获得清华大学经济管理学院EMBA(高级管理人员工商管理硕士)蕞受欢迎教师奖，多次获得教学突出贡献奖。 中国人民大学教育学院助理教授，美国斯坦福大学博士后，清华大学-北京大学-加州大学伯克利分校联合培养博士，获国家级海外青年人才称号，《孩子的品格》《活出心花怒放的人生》合著者。

专注于基础教育领域具有政策意义的实地研究，用随机对照试验和追踪大数据的方法，关注教师与学生的价值观、文化与幸福感、AI与学生的发展等问题。