别为一句话难过一整天
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内容简介
本书是写给情绪敏感人群的心理自助指南。聚焦于“语言伤害”这一常被忍视却影响深远的情绪困扰，作者结合自身走出负面思维的经历，从心理机制解析、情绪调节方法、人际关系边界设定、认知转化训练等方面，提供了一套温柔而实用的心理修复方案。书中配有治愈插画，文字简洁温和，帮助读者识别恶意、缓冲冲击、重建内在力量。
作者简介
【日】堀素子执业心理学家/人力提升顾问 /officeMOCO代表1979年出生于日本三重县四日市市。现为日本心理学会认证执业心理学家，长期从事心理支持与人际沟通指导，致力于帮助个体提升内在力量、构建稳定心态。作为一名亲身走出情绪困境的实践者，她将心理学知识转化为贴近日常的思维训练法，讲授包括“心理韧性构建”“情绪控制”“自我认知修”等实用策略。
