该书稿以四川大学华西医院官方微信公众号的优质科普文章为坚实依托，精准锚定社会健康保健热点，精心遴选365条极具价值的健康科普内容，由医院临床权威专家团队倾力编写，以每日一问一答的新颖模式，将健康科普知识融入日常生活，重点介绍了日常保健信息，对如何防治过敏、如何做好消毒、如何保养颈椎、如何科学健身等问题做出了科学的解答，并提供解决方案，助力读者驱散谣言迷雾，拥抱科学养生之道。同时，该书稿还别出心裁地融入了便签功能，方便读者在汲取健康知识的同时，随时捕捉灵感瞬间并予以记录。该书稿可促进大众增强健康意识，规避养生谣言。

本书编委会由四川大学华西医院各科室专家组成，包括消化内科胡兵教授、临床营养科柳园副教授等。 主要编写人员：胡兵，主任医师，博士生导师，四川大学华西医院消化内科副主任，消化内镜中心负责人，从事肝胆外科临床工作15年，专业方向为胆胰疾病内镜微创治疗和消化道早期肿瘤内镜微创治疗。柳园，副教授，中国老年医学学会营养与食品安全分会常委，中国医师协会营养医师专业委员会青年委员会委员，中国医疗保健国际交流促进会结核病防治分会营养学术部委员，四川省营养学会青年工作委员会委员，四川省预防医学会身体活动与健康分会委员。负责协助建立四川省临床营养质量控制中心。参编多部医学教材及科普图书。