3月21日是世界睡眠日。据世界卫生组织的调 查显示，27%的人有睡眠问题，睡眠障碍已经成为威 胁世界公众的突出问题。睡眠是一个窗口，对一个 健康的人来说，其焦虑、抑郁等症状，很多是从睡 眠障碍开始的，长期耗下去问题 多。当前，很多 孩子从幼儿园开始，由于长期睡眠不足，对他们的 发育、神经系统和大脑都产生了不利的影响。本书 以图文并茂的轻科普形式，给孩子进行睡眠知识的 科普启蒙。比如我们为什么要睡觉；睡眠为什么重 要，甚至对我们的生命也有至关重要的影响；睡眠 如何影响我们的情绪；睡眠不好对我们的精神有什 么影响等。

文字作者：

温迪·贝加泽维奇，科学爱好者，拥有法医学硕士学位、社会学和健康教育学士学位。最喜欢与丈夫和六个孩子共度温馨时光。

 

图画作者：

朱莉安娜·艾格纳，喜爱尝试多种类型的艺术创作，如珠宝、陶瓷、瓷器、拼贴画和绘画等。热爱自然，并受到启发，擅长通过色彩和形状等元素表达儿童的心理世界。