《自己 不忐忑》是歌唱家龚琳娜亲笔撰写的成长随笔集，真实记录了她从40岁到50岁的“中年觉醒”之旅。

事业如日中天时透支了身心，促使她与家人离开北京，迁居大理，在自然与质朴中疗愈身心，重拾音乐本真。她勇敢挣脱长期艺术与生活的双重捆绑，通过《我是歌手》《说唱听我的》《乘风2023》等舞台独立绽放，由内而外实现自主自择，身心自洽。书中更以赤诚笔触，深刻剖析了相伴多年的婚姻如何走向了终结，从震惊、痛苦、崩溃，她逐渐学会穿透痛苦、不再忐忑、最终以感恩与坦然告别过往。历经深度的自我怀疑与重建，她终于学会了爱自己，做自己。

作者以十年跋涉印证：真正的自由，是忠于自我的步履不停。五十岁，生命依然可以生机勃勃，重新开始。这是一位女性艺术家寻找自我、回归本心的勇气宣言，献给所有渴望重启人生的当代女性。

龚琳娜，歌唱家，中国新艺术音乐创始者和奠基人。1975年出生于贵阳，1999年毕业于中国音乐学院民族声乐系。自五岁第一次登台独唱至今，始终没有离开过舞台。告别七年学院教育后，她致力于研究民歌、戏曲、古诗词等中国传统艺术和发声方法，到各地采风学习。

在与德国作曲家老锣的长期合作中，她以全新的演唱风格，演绎了《忐忑》《静夜思》《小河淌水》《弦歌清韵》《自由鸟》《24节气歌》等经典作品。

时至今日，她仍坚持不懈地学习和突破中国声乐艺术，积极探寻新艺术音乐的践行之路，奉献了《心经》《苏武牧羊》《胡笳十八拍》《行走的声音》以及“二十四节气古诗词”音乐会等一系列全新作品。