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阴瑜伽

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内容简介

阴瑜伽是一种结合传统瑜伽和中医经络理论的 锻炼形式。本书介绍了24种阴瑜伽体式,每个体式 涵盖动作要点、低阶和高阶变式,以及练习该体式 所能受益的经脉。除了单个体式,本书还介绍了针 对背痛、高尔夫球手、膝痛等的阴瑜伽体式练习序 列,以及针对忙碌人群的15分钟快速练习序列。本 书适合各年龄段瑜伽练习者,尤其是50岁以上人群 。

作者简介

主编

[美] 保罗·斯蒂尔(Paul Steele),运动爱好者、瑜伽教练。10年前因膝盖受伤接触阴瑜伽,练习阴瑜伽后发现不仅膝盖疼痛消失了,而且关节活动范围大了。   

主译  

王会儒,博士,上海交通大学体育系教授,博士生导师,上海交通大学健康长三角研究院体医养康护融合发展研究中心主任,中国体育科学学会武术与民族传统体育分会副秘书长,中国老年学和老年医学学会运动健康科学分会常务委员,上海市老年医学会理事,上海市康复医学会第一届体医融合专业委员会副主任委员。研究方向:运动与健康促进、民族传统体育传承与发展。王会儒教授自 2005 年起与上海交通大学医学院附属仁济医院风湿科合作,开发系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎等风湿性疾病的运动疗法。先后承担国家社科基金、上海哲社规划课题,以及上海市科委、以及国家体育总局科技攻关重点课题等 10 余项。以第一作者(或通讯作者)发表SCI 论文、中文核心期刊论文、国际会议论文等 30 多篇,以第一作者参与编写和翻译学术专著、教材、科普专著等 16 部 ; 6 篇资政报告分别被中国中央办公厅、民进中央采纳为专报单篇,并得到副国级领导批示。