本书由知名营养学专家撰写，书中深入剖析了内脏脂肪如何成为现代健康问题的隐形元凶，揭示其与高血脂、高血压等多种慢性疾病的紧密联系。书中不仅详细阐述了内脏脂肪的形成机制及其对人体健康的深远影响及有效减脂方法。还从饮食、运动、生活习惯等多方面提供了科学、系统的减脂方案，向读者展示了如何通过科学合理的饮食调整、高效燃脂的运动计划以及良好的生活习惯，有效减少内脏脂肪，实现健康减重。作者通过丰富的案例和实用的指南，帮助读者理解内脏脂肪的本质，制定个性化的减脂计划，实现身心的双重健康。本书旨在引导读者通过科学减脂，享受更加健康、轻松的生活。

刘路然，籍贯哈尔滨，毕业于吉林大学，医学博士后，主任医师，教授，硕士生导师。现就职于哈医大四院松北神经内科主任，同时从事成人康复工作，兼任黑龙江省女医师协会康复保健专家委员会委员、哈尔滨市医学会康复专业委员会副主任委员等职。从事神经内科营养宣教多年，对慢性疾病（高血压、高血脂、高血糖等）需配合饮食治疗者、特殊人群（儿童、老人、孕产妇等）营养支持，以及各种原因（厌食、进食差、手术后等）引起的营养不良的咨询及指导有独到见解，倡导均衡营养的健康减脂生活。