本书是有关家庭、学校在孩子成长过程中的情绪心理管理的科普图书，主要介绍了儿童青少年成长阶段的不同特点，各阶段在生活和学习中常见的情绪变化，给出家庭、学校在儿童、青少年情绪管理上的相关技巧并提供了练习方法，以帮助父母、老师更好的识别情绪变化，科学正确帮助孩子接纳、表达并自助调节情绪。书中还重点分析了一些儿童青少年中可能出现的情绪危机（心理问题），如抑郁、焦虑、注意力缺陷、自伤自残倾向、成瘾等，给出了疗愈相应策略和指导，并为家庭照顾者、学校老师提供了可以寻求的互助资源，以备不时之需。希望通过本书，让照护者关注孩子的情绪与心理，与孩子建立起相互信任、相互尊重的关系，共同构建和谐的家校情绪氛围。

乔建歌，复旦大学附属上海市第五人民医院科研护士长、主管护师。复旦大学护理学院硕士，2017年曾赴爱尔兰沃特福德理工学院研修。作为副主编参与编写了《家庭舒适护理指南》等专著。并担任中国老年医学会医疗照护分会委员、中国南丁格尔志愿者、中国老年健康服务促进会老年照护人才培训工作委员会委员等职务。主要研究护理管理、护理教育、老年护理方向。