"本书响应“体重管理年”3年行动，是一本融合了体重管理以及生活方式医学的医学科普书，不涉及养生保健类内容。生活方式医学是一种非药物、非手术的治疗手段，通过改良生活方式预防、逆转和康复慢性疾病，已在全球范围内得到认可和推广。不同于不同于日常减重减脂或饮食指导类图书，本书主要通过医疗前线的真实案例来解析肥胖的前因后果，传达疾病管理以及生活医学知识，其广泛地引用真实案例意在让读者（患者）在书中找到归属感，产生深度共鸣，因为无论是何种慢性病，只有患者真心愿意用最科学的方法进行管理，方是开展治疗的最佳状态，才能获得最佳效果。

    本书包含50个案例，覆盖儿童、中青年、老年、孕妇等各类人群。本书基于个例描述，从“前因”角度介绍肥胖症人群的典型生活方式和习惯，过渡至肥胖的确诊、危害和治疗等“后果”，最后回归生活方式，从饮食、运动、监测等多个角度给出专业且详细的医学建议、误区解读和问题解答。本书语言朴实自然，摒弃晦涩难懂的医学术语，满足深入浅出的医学科普读物要求，适用更广泛人群阅读适用。本书与《生活方式医学管理——对你有用的50个自我控糖故事》为同系列，计划出版“自我控糖”“自我减重”“自我降压”三部曲。

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赖光强，教授，副主任医师，香港理工大学管理学博士，美国贝勒医学院家庭医学系高级师资访问学者，澳大利亚蒙纳士大学全科医学访问学者，国际生活方式医学认证专科医师。曾先后任香港大学深圳医院病人关系科创始经理兼病人服务首席体验官，南方科技大学医院互联网医院负责人，搜狗智慧互联网医院暨远程医疗中心院长，深圳市智慧之门医学科技研究院客座教授。