本书深入研究了数字化的加速是如何使我们变得神经质的，是什么导致了精神症，如何提高对这一发展的认识，以及我们可以做些什么。本书分为三部分——“爱”“工作”和“意义”，向我们介绍21种21世纪精神症。内容涉及范围广泛，从互联网、关系恐惧和日益增长的孤独感（尽管全球联网），到约会和形象神经质，再到教育竞争和令人厌恶的完美主义、自我优化和独特性冲动。为了帮助我们克服这些令人头晕目眩的倾向，作者对我们快节奏的数字时代进行了敏锐但也充满希望和幽默的检验。通过具体的建议、个人经验和心理治疗实践中的例子，赫普帮助我们在面对数字操作时增强心理抵抗力，并在数字丛林中找到安全的出路。