你是否有过这样的体验：当自己得到来自他人的夸赞、等来期盼已久的好消息、建立了一段美满的恋情、在职业上有所建树，或收获各种意义上的成功与快乐时，内心深处会冒出一个小小的声音——“我没有这么好”“我不配拥有这一切”“我只是运气好”……“不配得感”在不知不觉间就替代了原本的快乐和满足。

我们对美好的感受有着某种“容忍”限度，每当达到这个上限时，就会产生出一些负面想法，甚至做出破坏现在的行为。这就是作者在本书中所说的“上限问题”，它源自于四种恐惧以及相关联的错误信念，分别是：

“我天生就有缺陷”

“成功，就等于背弃了往昔生命中的人们”

“我是个负担”

“必须掩盖自身的光芒，这样就不会让他人感到不适”

在童年时期接受的“有条件的爱”，让我们无意识地认为这些信念是正确的，并进一步构建起自己的上限问题。上限问题不仅会阻碍我们享受应得的快乐和成功，让我们沉溺于自我质疑，同时也抑制了我们的潜力与更好人生的可能性。在这本书中，作者讲述了众多真实案例，帮助我们了解自身不配得感背后的心理成因。他还提出了一套简单而全面的计划，能够有效提升我们对富足、爱和成功的容纳能力，从而在超越上限的过程中，锚定并尽情发挥自身的独特天赋，活出更自在、圆满的人生。

盖伊·亨德里克斯（Gay Hendricks）

斯坦福大学咨询心理学博士/美国心理学家、教育家/《纽约时报》超级畅销书作家

40多年以来，亨德里克斯博士一直是身心整合领域的主要理论家之一，定期在世界各地举办学术研讨会，著有《有意识的爱》（Conscious Loving）（合著）、《五个愿望》（Five Wishes）等多部畅销作品。

曾于科罗拉多大学任教21年，在此与妻子一同创办了亨德里克斯研究所，以培养心理学专业人士。曾为近千名企业高管提供心理辅导，其中包括戴尔、惠普、摩托罗拉等公司的高层管理人员。

苏西

资深译者、专业教练

已出版翻译作品五十余部，主题涵盖商业管理、个人成长、美食与生活。代表译作包括《从“为什么”开始》《为自己思考》《中年之路2》等。