美国莱斯特·利文森设计的 “圣多纳释放法”是行为科学史上意义深远的突破，是一套易学、快速、简单、有效，帮助人们释放情绪和翻转信念的心法。
书中内容分理论与应用两部分:
1.理论部分:深入阐述什么是释放，释放的目标、内容与原理
2.应用部分:通过真实故事详细的步骤，教大家将方法运用到生活中，解决负面情绪、不良习惯、经济压力、人际关系、情绪性疾病等问题，甚至助力带领一个有凝聚力高效的团队。
3.附赠部分的释放本是圣多纳训练协会根据书中内容设置的一个为期两周的练习，结合起来使用效果会更好。

海尔·德沃斯金是莱斯特·利文森的亲密学生，也是圣多纳释放法的系统化推广者，圣多纳训练协会的首席执行官和培训主任，他通过课程、工作坊和媒体（如音频、视频等）将圣多纳释放法推向全球。海尔·德沃斯金在国际身心灵领域的地位可以概括为“莱斯特思想的现代化身”和“情绪释放技术的推广旗手”。