本书以 特色的西蒙 学习法为核心，结合认知科 学、心理学、脑科学以及作 者的教学经验，讲述如何设 立学习目标、如何实现学习 目标。使各个层次的学生， 无论是差生、中等生还是尖 子生，都能够通过本书找到 学习的信心，改变学习认知 和提高自主学习能力。全书 共8章66节，囊括学习动机 、设立学习目标、分解学习 目标、可能会遇到的学习问 题、学习策略、大脑的认知 特点、根据反馈调节学习等 内容。 本书特别适合初中生、 高中生学习使用，是中学生 深度学习、高效学习、提高 成绩的 帮手。大学生也 能通过阅读本书，学会 有 效地自主学习。家长、教师 也可以从中学习到一些原理 、方法和策略，从而有效帮 助孩子学会学习。

廖敏，硕士研究生，主任医师，贺州市人民医院耳鼻咽喉头颈外科主任。中国医药教育眩晕专业委员会广西基地副主任，广西医师协会耳鼻咽喉头颈外科分会青委会副主任委员，中国抗癌协会鼻咽癌整合防筛专业委员会委员，广西医学会耳鼻咽喉科学分会委员。在《海南医学》《山东医药》等期刊发表专业论文多篇。研究方向：耳鼻咽喉头颈外科临床、外科医生培养与管理。