孩子们将会终生使用的礼物！ 一本有趣、清晰而具体，吸引人的图书，一个简单而有效的方法! 的孩子们经常焦虑、注意力不集中、压力大。如何帮助他们平静下来?如何教他们集中注意力? 为了帮助他们找回平静与专注，作者设计了一套简单的静坐方法，教孩子们学会如何感知自己的身体，如何觉察自己的情绪如何以 开放的心态来接纳他人。 全世界已有超过百万的孩子们，学习了像青蛙般坐定，学会了如何专注投入。 这是一本专为5~12岁孩子所设计的心灵指南，内附75个有趣实用的游戏，可以独自玩，也可以和爸妈一起做。这些游戏可以帮助孩子们解决成长过程中遇到的难题，陪伴他们一起健康成长!

作者简介： 艾琳·斯奈儿 ●从事心理咨询与治疗工作42年 ●研发正念训练课程30余年 ●儿童正念教育领域的先驱 ●创办了荷兰莱顿市正念教学学院，专注于培养儿童正念培训师 ●以有效而友好的方法享誉 ，并将培训项目推广到了40+个 和地区 音频录制者简介： 祝卓宏 ● 心理研究所教授 ● 公务员心理健康应用研究中心主任 ● 卫健委精神卫生与心理健康专家委员会委员 ●中国心理卫生协会心理治疗与心理咨询专委会副主任委员