孩子可能会因为各种原因而遭受焦虑、恐惧、不安等心理困扰，他们可能害怕考试、拒绝上学、担心被霸凌、怕看病、怕打针、怕蛇、怕蜘蛛、怕坐飞机……甚至焦虑到睡不着觉！

这些问题如果得不到及时解决，可能会造成很多长期且严重的后果：情感发育迟滞，社交活动受阻，学业受到影响，甚至影响孩子成年之后……

英国心理治疗师艾丽西亚·伊顿自2004年起就在伦敦著名的哈利街开设心理诊所，专门帮助孩子们解决心理问题。

她把临床工作中经常使用的积极心理学、认知行为疗法、正念疗法、心理感觉疗法、催眠疗法和神经语言程序学等领域的治疗技术简化为父母们也能操作的技巧和练习，并通过真实案例展示她帮助孩子们摆脱焦虑、恐惧和不安的过程，以便父母和孩子们学习和掌握。

只要按照步骤操作，任何人都可以在第一时间帮助孩子缓解心理问题，让孩子更 平静、更快乐、适应力更强，进而更轻松地应对日常生活中的压力。

另外，这些技巧和练习对成年人同样有效。

[英] 艾丽西亚·伊顿（Alicia Eaton）

行为改变和心理健康治疗师，畅销书作者，认证蒙台梭利教师。

自2004年以来，艾丽西亚在英国伦敦著名的医疗街——哈利街成功地经营了一家诊所，她把心理学与实用育儿法结合在一起，形成了独特的治疗风格，成为了许多想要改变孩子行为、呵护 孩子心理健康的父母的第一选择。她帮助父母们解决孩子的各种问题，例如焦虑、恐惧、挑食、 吮吸拇指、咬指甲、尿床和睡眠问题，让孩子们 健康成长。

艾丽西亚还是一位畅销书作者，她的书以简 明易懂和收效迅速著称。本书也不例外，它不仅得到了英国父母的欢迎，还被翻译成多种语言，畅销德国、希腊、匈牙利、阿联酋、越南等国。

鉴于艾丽西亚在儿童心理治疗领域做出的卓 越贡献，2023年，英国Global Health&Pharma杂志（简称GHP）授予她“GHP心理健康奖”，并将她评为“最具创意心理健康执业者”。