本书根据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》和《普通高中体育与健康课程标准（2017年版2020年修订》中对学生体能锻炼与发展的要求，基于《北京市义务教育体育与健康考核评价方案》，聚焦发展学生体能锻炼的新理念、新方法、新模式和新技术，包括体能诊断与测评、体能恢复与热身、体能课课练、体能锻炼课、素质项目 体能、中考项目 体能、体能家庭作业、放松拉伸与养护八个方面的内容，还包括体能锻炼模式库、体能锻炼动作库，融理念、知识、方法、案例为一体，体现“知识 能力 行为 健康”，实现“简单 有趣 有效”的复合设计，提供“全面 变式 创新”的图片和视频资源，生动直观，能帮助学生全面有效地提高体能。

潘建芬：北京教育学院体育与艺术教育学院院长，中国教育学会体育与卫生分会常务理事，全国学校体育（教学改革）联盟理事。长期担任“国培计划”、北京教育学院协同创新学校计划等项目负责人。

韩金明：北京教育学院体育与艺术教育学院副教授，担任“国培计划”授课教师，参与多项国家体育总局、中国教育学会专项课题。