边界感与分寸感
网店购买
内容简介
知道界限重要不等于可以学会设立灵活清晰的界限，这本以认知行为疗法为依据，所有方法都实证有效。第1章，你将了解什么是界限，为什么我们需要它；第2章讲解为什么边界难以设定；第3章的重点是如何创建边界、向他人表达边界，以及如何处理他人违反边界的情况；第4章，你将学习对他人设定边界的技巧，包括在职场中、亲密关系中、亲子关系中、亲友关系中的边界，另有一节专门聚焦于处理与难相处之人的边界问题;在第5五章，你将为自己设置边界，包括尊重他人、培养健康的生活习惯。
作者简介
莎伦·马丁(Sharon Martin)是一位执证心理治疗师，在加州圣何塞执业超过20年。她擅长用认知行为疗法(CBT)、正念和自我同情来帮助那些与完美主义、过度依赖和讨好型人格作斗争的人。
